最近看《被讨厌的勇气》这本书，里面讲述了人为什么会走向自卑，该如何正确的认识自卑，以及怎样走出自卑。作者以通俗易懂的对话形式，让读者轻松的了解到我们人性深处的困扰。
说到自卑，大多数人都会或多或少有的一种感受，不为人道，无法言明，却深深影响着我们的人生。
自卑是什么？
自卑包括有自卑感和自卑情结。自卑感是人的一种主观感受，通常是自我在心里与他人或外界做了更多的比较，无法证明自己的优越，无法超越他人，所以转而攻击自己的一种心理活动后带来的感受。
自卑情结是一个人习惯了自卑感受，并不断的去重复体验，简单来说就是迷恋上这种感受。就比如一个经常被挨打的人，习惯了挨打一样。
自卑来源于我们的主观臆断，来源于我们内心的比较，来源于我们面对挫折时的思维方式，本质是我们的底层认知和心智模式。一般的表现有自责、逃避、懒惰、言行不一、自我否定、犹豫不决等。
有科学家曾经用狗做过实验，一只笼子里的狗每天都会电击几分钟。另一笼子里的狗虽然也电击，但设置了按钮，只要按下按钮就会关闭电源。过了一段时间后，把那只没有按钮被电击的狗放在有按钮的笼子里继续实验。科学家发现这只狗只静静的蹲在那里流泪，等着被电击，即使有按钮它也不去关闭。
这是为什么呢？
因为它已经习惯了这种生活方式，它觉得每天被电击几分钟是生活常态。
自卑情结就是当你一次次的体验到自卑感后，以至于后面再遇到其他事情，你的处理方式就是用自卑来逃避，而不会想还有其他的方法可以改变现状。
陷入到自卑中去的人，常常会对生活表现出失去信心，不相信自己值得拥有美好的一切，也不愿意去努力改变现状。会陷入到固定式思维中去，觉得生活就这样了，忽略了人生是一个动态的过程，每个人每时每刻都是新的自己，产生新的想法，做出新的选择。
那人为什么会陷入到自卑中去呢？
自卑和自负一样都是一种自我保护方式。从心理学角度来说，其实是我们自己选择了自卑。
也许你会说：我多想走出自卑。我想改变自己。我不喜欢现在的样子······
但事实是我们之所以自卑，就是不愿意改变。
因为改变就意味着要去承担失败的风险，去接受成长的痛苦。相比较承担风险和体验痛苦，现在的状态虽不是那么理想，但也不至于很糟，还过得去，起码现在的状态我是安全的。简单来说就是害怕向前迈进或者不想真正努力，不愿意为了改变自己而牺牲目前享受的乐趣——比如玩乐或休闲的时间。也就是拿不出改变生活方式的勇气，即使对现状有些不满或者不自由，但还是更愿意留在这里。
了解了我们如何利用自卑来保护自己，也看到了自卑如何让我们的生活止步不前了，那到底如何走出自卑呢？
每个人都想成为自信的人，而自信来源于自我的成长、努力奋斗、不断的学习提升。并不是让我们改变自己，把自己变成另外一个人。每个人只有一次生命，世界也只有一个自己，你无法把自己变成另外一个人，也无法抛弃自己，唯一能做的就是接纳自己的不足，努力的成长、学习，提升自己的认知，不断的更新自己，让自己变得更好。走出自卑的方式正是要直面困难和问题，勇于接纳生活所给予的一切，积极的去行动。
每种生活状态都是自己内心深处的选择，只是有些选择自己知道，有些自己不知道。不知道是潜意识在驱动。所以，当我们不满足当下的时候，就应该问问自己当前的状态让我获得了哪些好处？把潜意识的东西意识化，是为了让自己专注当下，为未来好好努力。
勇气是行动的基石，不胆小、不逃避、不自卑，只有超越自卑才能成就更好的自己。
网友评论