八种自我抑制的信念

有学者归纳出八种自我抑制的信念。你可以自我检测一下。

    1.人们必须公平对待我

    不少人有这样一种人生哲学：如果我公平地对待别人，他们也得友好地对待我。

    公平待人、期待得到公平的对待这没有什么不对，但有时候，对“公平”这个词的意义的理解和定义也可能引起自我限制的信念。

    我们必须面对的事实是：世界和世界上的人常常是不公正的，我们无法避免不公正，但我们可以学会以积极的心态来应对这些不公正。

    2.生活中不应该有不舒服的地方

    我们要有这样一种信念：生活、工作中感到最绝望和沮丧的时候，正是进步最快的时刻。

    3.别人必须喜欢我

    我们常常会因为害怕别人拒绝或否定而作出许多错误的决定和举动。

    我们中的一些人有着强烈的要别人接受和配合的需求，以至于他们不能够对别人的举动作出实事求是的评价。

    要抵制讨人喜欢的心理需求，最恰当的建设性的做法是将注意力放到自尊上来。

    我们不可能迫使别人喜欢我们，我们所能做到的只是独立自主地工作，蛮有把握、充满信心地去思考、感觉和行动；别人会被你的这些优秀品格所吸引。

    人们都在设法变得更加有趣一些以博得他人的认同。他们大都是谈论自己，从不向别人提问，别人讲话时他们也不听。我们应该更加努力地去对别人感兴趣，而不是让别人感兴趣。如果我们真的对别人产生了兴趣，别人也会作出积极的反应的。

    4.犯错误，真可怕

    管理人员最基本的一条就是必须具备作出决定的能力，可是很多应该作出的决定实际上都没有作出，因为他们都想避免犯错误。

    5.我的工作必须做好，否则就是无能

    有不少人的快乐是建立在他们完美的工作之上，他们觉得稍有不足便是失败。更有趣的是，这种感觉是他们强加于自己的。

    追求完美的想法一旦不能实现的话，他往往会使我们情绪低落，焦急不安。

    完美主义者在企业运作中有可能产生双重结果：一方面，作为一个完美主义者，人们会用比实际需要多得多的时间和资源来完成某项工作，所以追求完美所得到的效益和它所花费的额外劳动之间不太成比例；另一方面，我们是凡人，难免会犯错误。

    6.对我不好的人应该受到惩罚

    在前面所说的“人们必须公平待我”里，我们了解到人都有自己的想法，都觉得应该受到公平的对待；当我们没有得到公平的待遇时，我们把自己当作法官加陪审团，并设置种种惩罚来适用于各种罪行。

    心态健康的人在对待不公正或粗暴的行为时会记住我们所要对待的人基本上都是好人。基本上是好人的人也会干出“坏”事来——绝大多数时候是不知不觉地干出来的。因此我们用不着像着了魔似的去找别人讨回公道。

    报复的甜蜜是短暂的，当我们时过境迁再行回顾的时候，会留下一丝苦涩的味道，它只能释放出更加消极的能量。

    7.我想要什么就应该得到什么

    抱有苛求态度的人不可能一个晚上改过来，改变这种态度需要理解他人，容忍他人。我们必须提醒自己，我们并不是宇宙的中心，别人有别人的目标和优先权利，这些并不总是能够纳入我们自己的规划之中的。

    8.我控制不了自己的感情

    有一种借口被称之为“最大的借口”，它包括很多不恰当的行为，像大喊大叫、怒吼、胡言乱语、谩骂，以及其他与工作无关的行为。人类患有此疾病，并影响到了他们的专业工作，这类性格糟蹋了不少很有前途的人的事业。

    如果没有外界力量的强制约束的话，持有这种观点的人是不会有丝毫改变的。这些人往往会列出他们的个人历史、伦理道德背景，或是生活中的重大事件来作为他们不能改变的理由，并常常得到了周围人的认可和帮助：“别跟他计较了，他那种人就是这样的。”

    要克服这种信念，第一步就是要坚信，不管你这脾气禀性是如何根深蒂固，它是一定能够改变的。