天使8班3期毕业典礼-发言稿

2018.5.26

天使班8班3期的小伙伴们大家早上好！我是王青松，坐标 广州，三个标签，

1.大学科研人员

2.5岁女孩的妈妈

3.易效能的初期践行者。

感谢大军班主任安排我来发言！我不是最优秀的班委！现在去我们的大群看看你可以看到每天分享自己录音的静亦，还伴有一张有简单漂亮四张照片组成的图片，既记录了生活，又简单！我也是受她启发现在每天把给女儿讲的故事录下来放在喜马拉雅上。还有天天分享自己读书笔记的白惠红。宋慧分享的健康饮食，你是不是也想跟着一起控制饮食减减肥？这些都是咱们天使8班3期的学委成员。首先感谢全体学委在70天践行中的服务和积极践行的榜样作用！还有动态、李纪、戴谦、严平、张立、李为民、琪琪等等为优秀的大家点赞，大家都在积极践行！每个人都在自己生活中践行着，用生命影响生命！

首先我找出开班时自己写的70天践行目标，对照自己写的70天践行的3个目标，来检视自己的改变：

1.  养成反思和写晨间日记的习惯

2. 学会使用叶老师推荐的工具

3. 和女儿一起10:30睡

现在每天一篇晨间日记，叶老师推荐的工具Omni Focus、印象笔记、番茄钟已经用在手上了，感觉很好。晚上10点给孩子讲故事录音，10:30就睡觉了。不设定一个标杆都不知道自己的方向。越清晰的目标越容易达成。

特别的分享3个自己的践行感想：

1、从早睡早起体会到一群人走得远。开始我听叶老师100讲说晚十早五的习惯，我觉得自己可能办不到，6:00能起床就是极限了，因为我一直认为自己是个夜猫子型的人。觉得自己晚上工作效率高，喜欢熬夜。读研究生的时候经常熬夜做实验。但是小组其他人都在和你一起早起，我集体荣誉感比较强，不能因为自己让小组落后。而且原来平时自己也是6:30，不会迟于7:00的打卡。但是当我专注起床这件事，坚持参加每周的周检视，我能6点起床了，5.20那天竟然5点起床了，当每天你在坚持的时候，你就在改变。刚开始下午精力不足，后来学着午休冥想。现在我5:30自然起床。时间管理的第一习惯是早起习惯，我能做到，你也可以。

2、有梦想的人生是美丽的人生。是不是有人发现我在介绍自己的时候第三个标签和原来的不一样了，是的。原来我说自己愿意学习，改变自己。在刚入班的时候看到很多人都写易效能的践行者，我很羡慕我哪天也可以给自己这样一个标签，终于在我上了线下课，开始坚持早睡早起，晨间日记，用日历和OF用在生活和工作中。所以我欣然的改了我的标签，开心！

3、服务的人越多效能越大。在班委的检视会中我担任过除时间大臣之外的各种角色，这期间学会了使用几个app。现在随便开个什么会，我都习惯打开幕布或者印象笔记把它记下来，然后分享出去。上周小确幸分享在女儿幼儿园学到关于左撇子和孩子空间识别问题时，就有小伙伴来找我交流。

最后感谢叶老师的时间管理，让我在生活和工作中越来越自信，让我的人生再启航。

最后的最后我要把我最真诚的感谢送给大军班主任，感谢他的耐心和真情陪伴！感恩遇到有责任心、有感染力的大军班主任！感谢助教娟娟，她对每个群的支持和关注！都是充满爱的一群人！没有你们就没有这么优秀的8班3组的学员们！谢谢大家！

我们小组获得第二名，个人获得优秀班委。感谢一起践行的小伙伴！

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