时间：6月13日【周 三 】6:00-7:00
地点：zoom https://zoom.us/j/9254266330
主持人：吴志琴
时间大臣：王青松
记录大臣：萧新聆
我的发言稿
王青松，坐标 广州
三个标签：
1.大学科研人员
2.5岁女孩的妈妈
3.易效能的初期践行者。
周检视：本周主要是手术后在家休息，所有运动暂停，但是日历中的女儿的事项都正常进行。我也因为修养有时间进行学习，这周的学习和读书比较好。每日都冥想入睡。虽然工作上提交了项目但是因为名额有限，但是自己尽力了，所以没有心理负担。在家庭中女儿上周连着两个早上自己七点起床，周末提醒大家她的舞蹈课时间，让我觉得小孩子的时间管理很有必要、有点感觉是孺子可教耶。
我在这周的收获是因为我现在的专业知识加上自己的学习，把大学时代对心理学的兴趣又挖掘出来。感觉反思的过程会发现自己的梦想和潜能。
刻意练习
l 通过Omnifocus梳理自己紧急事项，关注近期项目，将项目分解为动作；
实践： 我在上周的锦囊会和空中讲堂中学习了更多关于OF的使用，听大头教练的分享完后有醍醐灌顶的感觉。这次的作业我执行了，特别是将项目分解成动作。
金牌任务
l 通过Omnifocus，将自己的90天目标转化为项目，并写出项目的下一步；
实践：我发现我的90天目标，太具体了。
1.每天早睡早起 晚十早五
2.每天一小时专业书
3.女儿自转
前两个分解到天了，进入日历。只有女儿自转这个可以作为项目。我把这个项目分解成动作，如下图。女儿比较黏我，所以打算进行和她讨论一下我和她的亲密时光设置什么时候，做什么事，其余的时间让她自己学习安排自己的时间。
200期Q组 第七周 小组周检视会 发言稿 6.13.2018
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