2019-12-23DAY7/100

【旧知】

书上告诉我，建立新习惯，不要贪快贪多，每天5分钟即可，可我总觉得5分钟太少也太慢了吧，就总是自我发挥到15分钟甚至更久，结果发现没几天，这个习惯就夭折了！

【新知】

不要小觑每天5分钟这个微举动，起初很多人都认为这个5分钟不足为奇，实在是太容易做到，正是因为容易所以大脑才更加容易接受，才更加容易持续的进行下去。

【下一步行动清单】

手帐每天书写5分钟，不发挥，速战速决。

阅读本周每天30分钟，不发挥。