今天跟园里的所有家长都做了沟通， 阔别3个星期有余，再次见面， 虽是线上，还是感觉异常地温馨 。同时也感受到了疫情之下， 每个家庭都在面临着各种挑战。
突如其来的疫情让孩子们这个寒假来得突然，但是也让他们没有机会去享受一个假期应该有的样子。很多的孩子被迫被留在家里，父母需要出去上班， 孩子们很少有外出玩耍的机会，就像是被软禁一样， 出去玩就像去放风。
我们都知道孩子的精力是有多么的无限， 他们就像是永动机， 一刻没有休息的时候 。 我家的孩子3岁4个月， 从早上7点起床（有时5点就起来了），一直到晚上8点， 一直在做各种事情， 中午都不去午休。就算是上午出去2个小时户外活动， 还能坚持到晚上7点多。
这样旺盛的精力如果被压抑在家里，什么都做不了，再没有玩伴和成人陪伴的情况下， 孩子得有多焦虑。所以他们会大喊，无来由的发脾气，大哭， 你会突然发现孩子的性格完全变了，从一个顺从的小猫，变成了暴躁的雄狮。
这个时候的成人处在怎样的水深火热之中呢？
前两天去医院看颈椎， 听见一个应该是社区的工作人员说起疫情期间他们的工作。 经常是从早到晚高强度的工作，在寒风中组织居民做核酸检查， 一站就是一整天， 也不敢喝水， 都是穿着成人的止尿裤，身上贴满了暖宝宝。吃的饭都是冷的，身体有点毛病的， 真的熬不住。 医生也说，穿的防护服不透气，人长期在湿冷的环境下， 一经风就容易出问题。
这样的工作强度回到家里，可能只想洗洗睡了。但是如果他的家里还有孩子，孩子因为一天看不到妈妈，就想跟妈妈亲近一下。 一个想亲近，一个不想亲近， 孩子不会表达出他的想法，结果就是孩子会用各种偏差行为来吸引关注。 这个时候就会让成人的焦虑和愤怒愈加严重，甚至沾火就着，争吵就这样产生了。
如果你是一个需要在家办公的人呢？你也会面临被困在家的窘境，没有社交沟通，没有户外活动，还要面对着一个到处用偏差行为求关注的孩子，相信你坚持不了就会缴械投降。来吧， 让我们互相伤害吧！
更别提你可能还要面对孩子的各种学业问题。不能出去学，在家也不能耽搁啊。假期咱不说弯道超车，也别被甩的连别人尾灯都看不见啊。 所以你得督促孩子学习，做各种练习。 结果可想而知。 平时的辅导都能分分钟气出内伤，现在天天面对着这只崽，一心只想着要退货啊！想解救他于危难之中，奈何只能”哀其不幸，怒其不争“。
这个假期，大家都不容易，为什么还要互相伤害呢？我们做到60分，挺好！
做个60分的父母
之前看过一段关于清华大学教授格非的采访，他提到了一个问题：什么样的父母，才是最好的父母？
回答这个问题的有来自世界各个顶级的心理专家、医生、学者、作家，他们都一致认为：60分的父母，才是最好的父母。
格非教授说：“60分的父母指的是，既不对孩子不管不问，对孩子的关注也不要过分超过60%。
我们都太想做到100分了。 身为父母，我们想把最好的给到孩子，望子成龙，望女成凤，恐怕自己是一个不负责任的父母，什么都替孩子想到了，什么都替孩子做到了。甚至很多时候牺牲了我们自己。 当我们累了，乏了，心情不好，焦虑，抑郁的时候，我们更应该照顾好我们自己。
研究表明，孩子是会吸收父母的情绪的。 即便是我们什么也不说，什么也不做， 单单就是待在孩子周围，孩子就能感受到我们的负面情绪，从而吸收到自己体内。
所以，如果你现在有着上面说的各种情绪，请先放下要管教孩子的念头，先去处理一下自己的情绪，照顾好自己。你可以去休息一下， 去听听音乐 ，去喝喝茶，去看看书， 或是去追追剧。你可以直接跟孩子说， 妈妈/爸爸现在很有情绪，我要去处理一下，以免会伤害到你， 我要去做一些事情， 请你不要打扰我。孩子是非常乐意看到爸爸妈妈这样的处理情绪的方式，你不妨也试试看。
做个60分的爱人
对于爱人， 我们虽不像为人父母那样高要求，但是也有着很高的期待。 在我们累的时候 ， 我们希望他们可以过来给一个拥抱，希望他们可以过来给我们安慰；在我们生气 的时候，我们希望他们可以做我们的出气筒，而没有任何怨言； 当我们烦的时候，我们希望他们可以立即接手所有的家务， 照顾好孩子， 没有发脾气；当我们心情低落的时候，我们希望他们可以听一听我们的心里话， 还是不加评论的倾听；当我们在家的时候，我们希望他们没有唠叨，做我们心里的一只蛔虫。
我们希望对方是我们100分的爱人，但是我们忽略了，他们也有感情，他们也有焦虑， 他们也在为这个家庭辛苦地付出，他们也处于水深火热之中。
让我们的爱人做个60分的爱人吧，我们自己也只做60分，给对方一些个人的空间，给彼此多一些理解。我们可以与爱人做个倾听练习， 倾听彼此的痛苦和困惑，在这段自我陈述的时间里，对方不要做任何的干扰，更不要去争论。记住，这不是辨论的时间，我们要去做的，只是试图从对方的陈述中去试图理解他正在经历怎样的困扰。 然后，我们花一点时间，去肯定对方做出的努力，赞赏他做的好的部分。
做个60分的子女
春节是一个举家团聚的节日，而这个春节，因为疫情有好多人都不能回老家。自从孩子出生，我们就没有回老家过过年，这已经是我们在天津过的第4个年了。好在父母身体还硬朗，可以在平时的时候过来看看我们。
如果你今年也不能回老家过年，不能回去看看父母，那一定是有着很多的难处。不用苛求，不用自责，相信父母在家里也可以过得很好。 有着对父母的思念就好，打个电话，或是视频电话， 跟他们聊一聊天， 让他们看看孙子孙女，或是外孙子外孙女，他们就会很开心。
我们做一个60分的子女就好。
其实我们更应该担心的是做不到60分。无论如何，我们挤出时间， 在这个春节，在我们想着如何娱乐消遣的时候 ，跟家人联系一下，因为他们时刻等待的就是电话的铃声。
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