刘畊宏真的火了！
粉丝6000多万，一夜涨粉几千万，全网无数刘畊宏女孩男孩跟着刘教练健身，不亦乐乎！
近日，刘耕宏登上人民日报和网友分享如何减肥，主要是从饮食，运动，心态三方面来保持健康。虽然都是老生常谈，但比健身更让我关注的是他的人生态度，毫不夸张地说，他算是一位人生管理大师。
为什么这么说呢？
1-健身是一辈子的事
刘说，他会去思考什么的人生和生活方式是他最想要的。他说道：健身是一辈子的事。
这件事往往决定你的生活质量和幸福。所以，他几十年如一日享受健身好处及健身带来的乐趣。难怪乎我都看不出他已经50岁了，还以为和我同龄，运动真的能让人变得更年轻，更有活力。
我们大部分人健身往往只是为了变得更美，更强壮。这没有错，但如果只是跟风去练习，往往坚持个两三天可能就不行了，容易有挫败感，容易放弃，带着功利心的练习往往让人很难坚持。
2-保持耐心，拆解目标，循序渐进
刘说，健身不是一两天就能看到效果的，要保持耐心，循序渐进。急于求成反而做不成事，心急吃不了热豆腐。
真正能够成事的高手往往都有拆解人生目标的能力，从小目标到中目标，再到大目标，一步一个脚印，相当踏实且坚定。
3-立即行动起来
刘说，先让自己动起来，习惯成自然以后，人生会越来越好。
困难不可怕，重要的是要行动起来，你想变好，那就要摆脱懒惰和拖延，不给自己精神内耗的机会，要做就赶紧做，做到最好。
总的来说，刘教练就像一位长者告诉我们如何做好健身减肥这件事，换作其他事情也一样，道理都是相通的。
我们心态上要慢：保持平和，保持耐心，不急不躁；行动上要快：立刻马上做起来，积极主动。
让自己慢慢变好！
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