很多琐事经常都需要做。尽量把时间控制在5分钟钟内，这样子其实很多时候，自己就会愿意去把这个事情做了。
以下拿做饭了举例子，通过自己做法，保证营养。但又不想浪费太多的时间（主要是懒）。就需要采取一些措施来保障了。
1、比如说自己现在是买了洗碗机的，目前自己一个人做饭吃。那就两餐的碗都可以放在晚餐进行洗。
2、比如说会规定自己每个星期吃一些蔬菜，来把保证自己的身体营养的供给。像有些蔬菜，比如黄瓜和西红柿，就可以生吃，也就不用特意去炒着吃。比较省时间，有不太刻意的去做。
3、比如炖肉，自己买了一个苏泊尔的紫砂煲，实在是太方便了，肉买好了。把配料和肉弄好，放在锅里，等个两小时就好了。营养好吃，又方便。大大提高了幸福度。
4、比如荞麦面，这个也是可以提供10倍于普通大米的膳食纤维。而且微量元素也高于一般的大米。定期吃面，或者晚上吃荞麦面加鸡蛋，虾仁。非常的方便，也有营养。一般自己会买榨菜或者其他的菜，来解决吃面的时候没有菜的问题。
这些事情控制在做的时候控制在5分钟内（只是一个虚数），把执行的难度降低。心里不会有太多抵抗，但是起到的作用又是非常好的。
其实可以看到得到的《5分钟商学院》，等等其他的课程，比如使用两倍速等来播放。他们的思维也是尽量控制在5分钟内来做完，这样子相当于比较碎片化的时间就能够把事情做完。当然做完了，并不等于做好了。就像上面的做饭的例子，要保证哪些课程在5分钟做完之后，吸收并且能执导自己的时间其实还需要下其他的功夫。
所以我对“5分钟思维”的理解就是它是能提高你执行力的一个方法，想办法把一件琐事控制在5分钟，并且其结果是有效的。
它能提高执行力，主要需要满足：
1、5分钟满足了做事情最小阻力原则。
2、把事情控制在5分钟左右且结果有效的保障措施。
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