如果生活中常常感受到不自信怎么办？

作者: 会好好生活的婷婷 | 来源:发表于2021-02-09 21:59 被阅读0次

今天看到的一段文字，分享给大家。

“你那受伤的内在孩子永远不能从外部得到治愈，只能通过你自己，你自己的力量和智慧。正是在照顾自己的痛苦和悲伤时，在对自己有信心时，你才会真正获得自信，就算没有其他人对你有信心也是如此。一旦你打开了这个力量源泉。你会吸引一个支持你和你最深愿望的物质和社会环境。”

自信，有时候是一个蛮虚幻的东西，因为它和别人无关，只和我们自己内心的感受有关。

所以，自信并不来源于一个人获得了什么，而是来源于自己的内心。

正是基于此，我们可以帮助自己从内在生长出属于自己的自信。

具体怎么做呢？就是每天写成就日记。

成就日记不是写给别人看的，所以你无需用“标准”来判断自己写的对不对，好不好…… 你只需用自己内心的感受来如实地记录下来就好。

今天的你，会为什么而感到成就满满呢？

将你内心的答案，一笔一划地写下来。

这个写的过程也非常重要，从你的头脑到心灵，然后落于纸上，最后再次经由你的双眼和手，以及血液的流动，回到你的心灵。从心底生出你对自己的自信。

这才是真正的自信不外求，活出属于你自己的骨子里的自信。

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