1.本周读书：读书的时间只有晚上，平均每天能有半小时的读书时间，在读《冯唐成事心法》、《人生护城河》。《人生护城河》是公众号辉哥奇谭的主理人张辉写的书，从关注公众号，到加入辉哥的知识星球，再到读他的书，之所以一路追随，原因是你能从文字中感受到辉哥是个真诚的人。他悉数分享自己的工作经验，生活经验，自我精进经验，写得诚恳且客观，不贩卖焦虑，不顾弄玄虚，不追逐热点，他的文字总能安抚内心，也给人信心。
2.本周写作：写的马马虎虎，有时还很仓促，原因是没有过多的时间拿来输入和思考。甚至中间的某一天，产生要不要中断日更的想法。想想，很久都没有写出过一篇令自己很满意的文章，不免惭愧。
3.本周运动：日均步数九千多，相比上周有下降。不过值得安慰的是每天25分钟的经络操一天不落，完全把它当成了另一种形式的冥想，在期间能持续地觉察和关注自己。
4.一些心得：
这是本周在flomo里的一些记录，搬运过来，当作分享，
- 关于扬长避短。所谓「短」，是你不擅长的地方，是没有天赋的地方，而总有人在这上擅长、有天赋。所以，同样在这上面投入时间，你花100个小时能取得的成果，跟有天赋的人在这上面花100个小时能取得的成果完全没有可比性。甚至可能你花了大量时间勉强做到及格，而别人稍稍投入就做到了卓越。而时间那么有限，不如把它花在自己真擅长、真热爱的领域。
- 你有时候焦虑、不安的原因是什么？是心不定。心不定，人就会把看到的听到的当成事实，不仅如此，还会放大这些东西给你带来的经不起推敲的情绪起伏。会让人陷入极其负面的情绪漩涡。周六的上午，当我安心读了一小时书后，发现自己得以从情绪的漩涡中心慢慢回到边缘、上岸。然后可以站在一处平静的地方重新审视之前看到的听到的。
- 六日和亲戚朋友聊了很长时间的天。分享一点体验，每个人都会遇到困难的阶段，困难的阶段也不仅仅是一个两个，可能会有很多。这是人生的常态。遇到了，忍耐一下，用「忍」的方式去经历它。我们不可能期望遇到的人都是我们欣赏喜欢的，也不可能期望遇到的事都是符合我们内心要求的，理解人与人的差异，事与事的差异。在忍的基础上，还要感恩，因为这些人、事的出现都是为了给你上一堂课，只是他们的手段比较特殊而已。
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