【三只青蛙】
今日三只青蛙：
1、早上6点起床
2、跑步4公里，锻炼45分钟
3、学习写日记
【90天目标】
1、每天早睡早起，早6晚10
2、每日锻炼45分钟
3、90天减重10磅
【实践与自检】
今天早上5:50起床，然后绕小区慢跑两圈有4公里50分钟，吃完早饭后参加9点半的会议。
我的早起行动让我觉得早晨9点多的会议已不再是个困难；我的早起（一反平常晚起习惯）竟让孩子他爸决定开始听英文版的易效能时间管理，而且非常支持我推广易理念让更多朋友受益的想法；给老妈申请到了特别停车许可；学会使用简书写了第一份日记；感觉过了个充实有效的一天。
【感恩感悟】
❤感谢叶老师带来易效能一阶
❤感恩易效能让我有动力早起
❤感恩易效能同学的相互鼓励
❤感恩自己努力吃掉三只青蛙，提高了我每天做事的数量和效率，感觉自己不再浪费时间和生命，并有了一定的成就感。
作者：馨阅
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