压压更健康

压压更健康

最近有人问我，你觉不觉得面对现在的生活，很有压力？我听完就乐了，我不是现在觉得有压力好吗？从我形成那一刻，压力是必备属性好吗？！

上学的时候，每次运动会，快到我的参赛项目时，都紧张的要命，要么拼命跑厕所，要么站在那里打抖，心里各种奔腾与忐忑，万一跑不好怎么办啊？万一最后一名怎么办啊？万一岔气儿了怎么办啊……直到听到裁判鸣枪那一瞬，一切顾虑也就都飞散了，眼里只有一个终点，行为也只剩下竭尽全力的迈开步伐，如果是长跑，跑到后面阶段的时候，我居然还会有心情欣赏下蓝天和白云，跑前的压力，就这么烟消云散了。

再小的时候，蔫末悄儿的干了什么坏事，在家等挨揍的心情，估计个中滋味，只有常挨打的才知道，你看着那个门口吧，也不知道该不该期盼这大人回来，不回来，到了乌漆麻黑的夜，害怕！可盼回来，就是盼苕帚疙瘩一顿揍，也是害怕。那纠结的，小心脏一直端着，直到大人进屋，发现了祸事，开始挨揍，这心理才踏实了许多，甚至觉得这挨打的时候，咋就比“等挨打”舒服的多呢，快打，快打，打完拉倒。

有的人，每每考试紧张，考前压力觉得特别大，我是考试的时候还好，出成绩之前压力比较大，只要考试成绩一公布，好或不好，倒都能放得开了。

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以上那些压力，其实更多的是对未知的紧张和恐惧，长大后，再没人敢打我了，家里老人想揍我也是够不到；也没有赛场竞技的紧迫感；没有考试这类事情。随着闯荡，脸皮练的也是越来越厚，对一些事逐渐也就免疫了，磨练成熟了许多。曾经那些恐惧、脸红心跳的压力消弥于无形。

那是不是就天高任我飞，海阔任我跃了？实际上完全没有，生活中逐渐出现一种让你不需要心跳加快的压力，缓慢地吞噬你，你会因为一些觉得无法面对，难以解决的事或很难完成的任务而失眠、脱发、食欲不振、甚至生病。

对抗压力总让人觉得无助，其实，外界有没有这一份力都不一定，更多的都是来自于自己对事件的应激反应，是自己的内心先释放出了一种无力，压力，就是外部事件受力后作用回来的力。

压力的产生大致上分两步，首先，你是发现一个棘手的情况，这个情况可能会威胁你的目标；其次，你发现你可能不具备解决这个威胁的能力或资源，压力就慢慢产生了。而实际就算前两个全齐了，你也可以通过积极的行动化解问题，压力也比较难以形成。只是个别人对个别问题的解决能力不同，受压程度不同，压力也就不尽相同。有的人成功面对后，心理越来越成熟，有的人无法面对，便成疯成魔。

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记得以前我妈在家生豆芽，上面都要压块板子，我当时好奇地问：你这样，豆芽不就不爱往上长了吗？我妈告诉我说：你不给它压块板子，它长的是又细又高的，也不好吃啊，压了板子，你看到时候就往粗了长了。

所以，适当的压力绝对是一种特别的推动力，而正确勇敢的面对压力，是成长的第一步，当我们完成一个又一个曾经认为解决不了的难题的时候，下个阶段的我们，就是受压后蜕变的我们.在没有任何压力下长大的孩子，就算成人后，他也永远都是个孩子。

而曾经我们经受的压力，如今回首再看，简直都是浮云，一朵曾经让你不爽，现在觉得很美的浮云而已。

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如何抵抗压力？

首先面对压力。列出问题，分析问题，提出多种方案，并试图解决问题。如果一时无法解决，列出损失情况，尽量降低损失，并接受损失，接受现实。

其次锻炼身体。压力来了，会降低我们的免疫系统，并对身体各个器官进行腐朽式破坏，我们要通过运动，强身健体，提高自身的免疫系统机能，建立一个身体的壁垒。通过一些有氧运动，也能够适当的释放掉一部分压力。

再次多做冥想。放松精神，接纳自己，并进行自我修复，通过冥想可以放松掉精神部分的压力，是你有更好的心态和思路去面对问题。

最后扩大社交。三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮，多吸取各方经验，借鉴更多资源，能扩大解决问题的可能性和可行性。

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我们大部分人既然都不能修身成佛的无欲无求，就得在这俗世好好练练生存之道。压力，毋庸置疑，是我们的初级必修课，亦是一柄能让你成长或跌落的双刃剑。拿好角度，千万别对着脖子，那叫自刎。手起刀落，勇敢的面对疼痛，让它助你蜕变，你才能是自己的赢家。