感恩冥想星球，感恩冷却愤怒的练习，感恩引导我们做练习的老师！引起愤怒的并不是事情本身，而是对于事情的想法，快速而过的想法……在遇到使生气的事情 和 产生生气的情绪之间，那个隐藏的想法有很多，可能有恐惧、恐慌、甚至惊恐……可能还有仇恨、怨恨……有时自己会竭斯底里，有时刚刚缓过之后，内疚，羞愧，悲伤，马上爬上心头。
经过那次愤怒，让我发觉，原来我还有压抑着自己。没有压抑，哪来的爆炸。
我好像看到了那个可怜的自己，因为愤怒而自责，自责到无地自容。
回到那个愤怒里，感觉胸部、胃部、双手的感觉非常强烈。我尝试着：无论她们是什么感觉，允许自己看到，不去评判或者矫正，只是看一看：当自己在愤怒的时候，身体最自然的反应。
感恩自己的愤怒，让我再一次更多了解了自己。
网图
粉末 浇冷水 愤怒从内迸发 粉碎 煅烧 苦难有谁喜欢 搅拌 中和愤怒 冷静 却不能冷却 填充 刮下 这裂缝真丑陋 ...
很多次，经过通往恒生医院那条小路，我心里总是一阵阵触动，病人大多是年龄偏大的，有鼻孔插着导管坐在轮椅上的，有头顶扎...
你若盛开，清风徐来。你遇见的事都是因你而生，你遇见的人都是为你而来。 此时此刻我正在ktv，和一群我即将要告别的人...
最近在试着摆脱手机的控制，无意间我成了严重的“低头族”，刷娱乐新闻八卦，看朋友圈，QQ聊天，大把的时间在指间溜走...
想睡觉，躺下睡觉。 闭上眼睛，躺了一个小时想了一下。 不能入睡。 想发个朋友圈，给别人看一下，其实心里只是想让有人...
又是一天，一切照旧，没什么改变，但是我却放过了我自己，不在跟自己过不去，生活继续。
【0114感言】 把自己放到情境中去，不要去想外在的所有，放开，放开去做。 好事一 今天发生了一件令我自己都意外的...
生活是苦辣酸甜，是五味杂陈，是各种滋味的混和。但每个人都有选择的权利，别放弃这个重要的决定权，它决定了你内心的安然...
你到底怎么了？最近魂不守舍，好像自己丢了魂一样，只因为心里的那一份躁动。 做个敢爱敢恨的人为什么不可以？哪里有那么...
“放开我！放开我！” 密林里，只听到一个女孩不停地叫喊着，声音里透着无尽的愤怒。 “你这个混蛋！你这个变态！你，你...
本文标题：冷却愤怒，放开自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xcfqkdtx.html
网友评论