3月14日空腹体重110.3斤，基础代谢率达标，皮下脂肪含量26.7%，终于到达标准。腹部平了，侧腰还是一抓一大把，体重再往下走，估计就要开始瘦侧腰了。
昨天发现，做大拜式放松的时候，臀部能够触碰到脚后跟了。可见瘦下来后，有些体式会自动解锁。
这次训练营，大多数三十来岁的女人减肥塑形的效果立竿见影，因为她们的代谢好，饮食合理，刚刚开始自律，有潜力可挖，又加上有了正确的练习方法，自然见效快；我的腰腹往里缩得慢，主要原因，可能是皮肤被撑开了二三十年，弹性小，再加上在馆里坚持练习一年多了，没有多少压缩空间，不过话说回来，十四天减掉六七斤，效果也是很不错了。
十四天，一天一天数过来了。想起我来馆里坚持上课，也才一年多一点儿的时间，坚持上教培课还不到一年，变化就这么大。所以说一个人想改变自己不难，认定了一件事，静下心来，专注去做就是了。
看着自己的身材越来越好，心里真是美滋滋的。虽然已经比从前好了很多，虽然心里美滋滋的，但是心里开始不满足，就像人们常说的，“身材越好的人越关注身材，反倒是那些身材不好的人，人家觉得身材怎么样都无所谓。”
不急，慢慢来，有的是时间和精力去雕琢它，我有目标，我也能坚持。
国家线出来后，孩子有一阵子振奋，当天下午没有回来吃晚饭。第二天，早晨和中午我们娘儿俩聊天的时候，我感觉出孩子的思想压力很大，所以，下午他去上自习前，我告诉他，回来吃晚饭，来回走走路，回来和爸爸妈妈聊聊天，缓解一下压力，孩子答应了。
下午回来吃饭，感觉孩子的精神头好多了，他自己说，“已经缓过劲来了。”晚上从自习室回来，看表情是轻松了。上坡路不好走，得受多少心理上的煎熬啊。
我和先生每天的聊天内容，从复试、调剂，到爆雷事件，再到其它琐事，一般情况下，他说我听，有时候他不说话，我们两个人就听着音乐默默地走。他不说话的时候，我常常担心，是不是我的哪句话惹他不高兴了。其实不是，是我自己多心了。他步幅很大，我得使使劲才能跟得上。
今天早晨到楼下时，说到他一直在说在那里放钱有风险，但是没人听。我说，“他们可能都认为没有风险，所以你说下天来也没有人听得进去。反倒是我，每次你说，我都往心里记。可见你在我心里有分量，在他们心里没有。再说这家公司在老家那里有十多年的历史了，又是优秀民营企业又是啥的，他们在心底早已认同它了。”
作为这件爆雷事件的延续，昨天有好多人挤在某银行门口取钱，今天又有人去市政广场那边去，不知道干什么。这些都是从短视频上刷到的。不敢给他爷俩说，他爷俩不信任短视频平台。
2024年3月14日
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