[太阳][太阳][太阳]66种提升自己能量频率的方法[爱心][玫瑰]每天分享6个方法：
[玫瑰]25、在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
[玫瑰]26、爱自己，爱别人，
爱这个世界。
[玫瑰]27、经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，
爱是需要表达的。
[玫瑰] 28、把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
[玫瑰]29、每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
[玫瑰]30、宽恕曾经伤害过自己的人。
[跳跳][发抖][转圈]让我们一起践行，每天保持在一个高的能量频率上[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
️心理健康协会今日分享️
四招解决孩子叛逆：跟你对着干，孩子现在跟你像仇人一样怎么办？
第一件事，停止吼叫和唠叨。
第二件事，看到孩子身上的优点，并且鼓励。
第三，不管家里遇到什么困难，问题和冲突，先学会处理好情绪，再跟孩子进行沟通。
第四，学会倾听，在孩子有情绪的时候，学会冷静地去倾听，并且跟他去共情，让孩子情绪慢慢平静下来。
呼伦贝尔青少年心理研究会分享
零极限的奥秘在于（四句真言）
1）对不起：当你无条件地对心中小孩说对不起时，就会出现忏悔的力量，能帮助心中小孩清理罪恶感，让心中小孩感受到罪恶被赦免而释怀。
2）请原谅我：当你无条件地对心中小孩说请原谅我时，就会出现谦卑的力量，能帮助心中小孩清理骄傲感，让心中小孩愿意臣服于宇宙更大的力量或更高的智慧。
3）謝謝你：当你无条件地对心中小孩说谢谢你时，就会出现感恩的力量，能帮助心中小孩倍增受惠的力量，让心中小孩充满恩典与慈爱。
4）我爱你：当你无条件地对心中小孩说我爱你时，就会出现真爱的力量， 能帮助心中小孩倍增幸福的力量，让心中小孩充满自信与喜乐。❤️❤️❤️
敖老师读书摘要211212：
活得快乐的最重要因素是人生有事干、有人可去爱，以及生命中有所冀望。
——约瑟夫·艾迪生
中莹金句
1.自信是信赖自己的能力，也就是那种能够带给一个人证明价值的能力。
2.快乐的秘密不是拥有更多，而是渴望更少。
3.把怕哪里讲得不好，改为哪里可以讲的更好。
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