十分不想写了，想把那保贵的三次用了一次，但想到这才刚刚起步，就此停一下，内心又过不去呢，打起精神，胡言乱语写上几个字，以交作业。
膝盖：对跑步有点小敬畏，担心对膝盖有损伤，担心对原本不太好膝盖会雪上加霜，为此锻炼过程中，对膝盖的关注要高于运动，运动中增强拉伸韧带、肌肉力量锻炼减少对膝盖的伤害。今看到养生节目介绍膝盖，了解到坐姿不对也是对膝盖伤害，不要双膝压迫如二郎腿，小腿与大腿夹角尽可以大于90度，尽可能减少膝盖压力。
散步：每天早上都要走上一个小时，当作一天运动，当然也是为了早晨的清凉，早上行走速度较快，犹如匆匆赶路。而晚上事情较多，很少运动。今天把节奏放慢，晚和老妈出去散步，围着小区慢慢走，看看跳舞的，讲讲今天收获，欣赏邻家小院，真好，有老妈陪着真不错，看到早上没有的景色。
花草：家中花花草草都是老妈的宝，今天扶桑开花了、明天虎皮兰生出新芽了，老妈一个个都清楚。它们在老妈精心照料下一个个枝繁叶茂，给房间里带来绿的生机，还净化空气。
音乐：几曲古筝，悠远绵长，古老的故事通过那几音符抑扬顿挫中娓娓道来，古典之美。早上，没时间好好欣赏，在现在节奏中，偶的一两段入耳，整理好自己去工作。
乱糟糟的写了，胡言乱语一番，总算完成了，抓紧时间交作业。
准备休息，老妈己发指令：早点睡了。
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