不要去想那么多的以后，不要为还没发生的以后去担忧，不要总去纠结未来的我会怎么样，诚然我需要长远的考虑，但我们更需要享受此刻的生活。
说点自己的经历叭，我作为一个每天都活在焦虑的毕业生，特别想聊一聊焦虑。
初中
我初中时，啥也不懂，啥也不问，每天的日子就是学习，然后想方设法的看电视。我妈不允许我们看电视的，只能周末看，我又巨爱看电视。
什么程度呢，有一次我放学回家又偷偷看电视了，我一般都会叫我弟给我放哨的，那天下午，我妈突然提前下班，我弟懵了，根本不知道该怎么办，也来不及通知我，我妈都走到我身后了，我依旧没发觉，等她开始出生骂我了，我才突然间吓一跳。
那时候呢，没啥大追求，从来没有刻意追求自己学习成绩，每天的心思就是和我妈斗智斗勇偷偷看电视。
最开心的当然是周末，晚上可以光明正大的看电视，超级爱看快乐大本营。自然关于学习的心思就没多少，每天认真上课，写作业，写卷子，越到后面，成绩越来越好，都考到我们年级第五了，我反正从来没想过我会是年级前十。
当时我们每次月考是按上次月考成绩排考号的，那就意味着，第一考场的就是学霸，有次月考，考到最后一科英语了，准备开考了，是我们化学老师监考，他一开门进来就先叫了我的名字，我吓懵了，我干啥了，我跟老师也不熟呀。他把我叫出考场，先是跟我说我化学笔试成绩是我们这个考场最低的，说我很多本该得分的地方丢分了，把我骂了一顿，然后才让我回考场继续考试。那场英语考试已经没有心情了，但总算是考完了，我考完结束就跟我朋友哭诉，完了，完了，这次月考砸了。
我以为我会掉后很多名，结果考试名次出来，我考了第十三名，我惊呆了，我朋友也惊呆了，我的化学老师也惊了，上课时，他把我叫起来站了一节课，还跟我说以我的成绩，我的化学不该只考这么点分。他在课上讲试题时，提到他改卷发现的一个计算错误，他说，贼有趣，怎么会这么算呢？后来来到我坐位旁边，看了看，这题这么算的原来是你呀。
后来，不出意料，我中考也很不错，考上了我们那个县城最好的高中，都不用交多余的学费。
高中
然而高中三年下来，焦虑却改变了我。我不在像初中时那样，每天斗志斗勇的找机会看电视了。我开始特别看重成绩，我想着我除了念书，我没有别的更好的出路了。
我开始过上了特别焦虑的日子，放假休息时，看了会电视，我担忧到，浪费时间了，没有好好学习了，考不好怎么办。放下电视马上学习，脑海里挥之不去的还是自己浪费了时间。
考试前，我会想着我这里没有复习到，哪里也没做会，怎么办，特别特别怕自己考不好，结果当然是没考好。
也是因为那一次月考没考好，我更焦虑了，焦虑到，当我的朋友考得比我好的时候，我很嫉妒，凭什么。焦虑到，让我开始不再是关注学习本身，而是看着别人做什么，我也要跟着做。我花了很多时间在学习上，丝毫不见效果，别人休息我继续学习，每天起的很早背单词，我的成绩依旧稳如泰山，丝毫不爬坡。
准备高考了，高三那一整个学年，首先夺取我全部注意力的是焦虑，我每天中午睡不着觉，都是躺在床上闭眼到下午继续学习，经常头痛。好不容易到了晚上该休息了，我又睡不着觉了，开始胡思乱想，想自己没有考上好大学怎么办，又是一堆胡思乱想才能入睡。
不只是胡思乱想，还焦虑很多很多事情，我焦虑我为什么比我差点的同学成绩越来越好，我焦虑为啥看起来没有我努力的同学的成绩可以永远保持前列。
我每次月考完都是打电话跟我妈哭诉我怎么怎么努力学习了，我好担心我没有考上好大学，我担心我未来找不到好工作。
每次的焦虑耗费了我大把时间，耗费了我大把精力，对于我们正在做的事，永远只能排在焦虑之后。
分享
我自己是深受焦虑的折磨，我想跟大家分享一些缓解焦虑的办法，让我们一起战胜焦虑。
不要把学习成绩看为评价学习的唯一方法，尽自己能力，好好学习就可以了，不用管结果。
多和周围亲近的人交流，不要自己憋在心里，反正我每次跟我妈聊完后都会轻松不少。
去运动。我现在依然会焦虑，我一开始焦虑了，我就会去跑步，把自己跑得大汗淋漓，然后洗一个热水澡，真的超级舒服。
唱歌，跟着音乐大声地投入其中唱歌，等你唱完，就会觉得没有什么大不了的。
最后我特别喜欢的一首菜根谭的诗送给我自己和你们，春有百花，夏有凉风，冬有雪，若无闲事挂心头，就是一年好时间。
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