经过几天的刻意练习，现在越来越有意识的提醒自己去留意身边的人的说话、表情、神态，去探寻他背后的需求。
昨天陪妈妈聊天，听她给我讲年轻时的故事，我好像更耐心了。
昨晚本打算去朋友家小聚，但老谭不太愿意去。我毫不犹豫的跟朋友取消了聚会，转而在家陪着老谭。应他邀请一起出门散步，还和他品尝了兰州炒拉面，回家又给他做了穴位理疗。家庭氛围和我的内心都感受得出那份平和宁静。
今早和儿子相处，我也能听出他的意愿而遵从，内心真的很平和！
经过几天的刻意练习，现在越来越有意识的提醒自己去留意身边的人的说话、表情、神态，去探寻他背后的需求。
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昨晚本打算去朋友家小聚，但老谭不太愿意去。我毫不犹豫的跟朋友取消了聚会，转而在家陪着老谭。应他邀请一起出门散步，还和他品尝了兰州炒拉面，回家又给他做了穴位理疗。家庭氛围和我的内心都感受得出那份平和宁静。
今早和儿子相处，我也能听出他的意愿而遵从，内心真的很平和！
经过几天的刻意练习，现在越来越有意识的提醒自己去留意身边的人的说话、表情、神态，去探寻他背后的需求。 昨天陪妈妈聊...
1.节后第一天上班，我请假在家，还好一切顺利，感恩有两位得力干将！ 2.今天把技能竞赛方案审批了，把月报告初步做出...
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本文标题：2019.10.8觉察日记
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