2019.10.8觉察日记

经过几天的刻意练习，现在越来越有意识的提醒自己去留意身边的人的说话、表情、神态，去探寻他背后的需求。

昨天陪妈妈聊天，听她给我讲年轻时的故事，我好像更耐心了。

昨晚本打算去朋友家小聚，但老谭不太愿意去。我毫不犹豫的跟朋友取消了聚会，转而在家陪着老谭。应他邀请一起出门散步，还和他品尝了兰州炒拉面，回家又给他做了穴位理疗。家庭氛围和我的内心都感受得出那份平和宁静。

今早和儿子相处，我也能听出他的意愿而遵从，内心真的很平和！