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番茄工作法

番茄工作法

作者: 沈青青 | 来源:发表于2020-04-26 23:17 被阅读0次

番茄工作法

在高效的工作中 重复性 随机不确定性以及工作中的很多不良习惯：比如拖延症 注意力不集中 执行力较差 等等 都会削减工作的效率，刘润老师分享的番茄工作法的运用可以使得我们工作事半功倍，目标明确 集中 专注 自我意识消失，通过有效的工作方法，提高个人控制感 行为与认知合一

25+5的时间管理

1.将一天得事情进行规划 分类

2.把规划的事情进行排序

3.通过时间25+5对事情进行分解

4.通过屏蔽一些声音 利用白噪音创造属于自己的仪式感，使自己可以快速的进入一种工作状态。

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