一、《家庭中的正面管教》读书打卡第22天，《目标架构---帮助孩子的找到方向》
1.找到灯塔---设定目标
1> 目标是咨询对象或孩子想要的
2> 没有方向的谈话不容易有成效
3> 主要目的:通过澄清目标，扣着目标找寻成功的经验和方法(例外)，引导正向思考。
2.sfbt三大架构
1> 目标架构:是当事人或孩子想要的目标，包含正向的开始与设定目标
2> 例外架构:
例外指孩子的问题没那么严重或不发生的时候
找寻例外的目的:察觉与发现这些例外存在的时候的成功经验，唤起内在资源与希望感
3> 假设解决架构(奇迹问句):
当孩子很难用正向眼光看待目标或是不易想到正向目标时运用
邀请孩子假想问题已经解决或是目标达成是他会是什么样子，鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分
3.典型目睹儿的行为表证:目睹家庭暴力的孩子很容易出现忧都、焦虑、害怕、紧张、否认、麻木、羞愧、无力感、自责、自我概念差和自自我价值低落等心理状态
4. 排序问句:咨询对象提出好几个目标或是想要解决的问题时，须请咨询对象以其主观，对所有目标和问题依困扰程度排列出顺序
5. 良好目标7原则
1>使用正向的叙述方式
是"会/要做什么"，大脑会省略"不"的信息
2>以过程的方式进行叙述
3>从此时此刻的当下
最好是立即/现在可做的
4>具体化
越具体具有越强的动力，执行力会越高
5>从小步骤开始
"你想到的第1个可以做的改变是什么?"
“你想从哪件事开始?"
6>要在孩子的控制范围之内
"能做的"及"可持续做的"
"每天读书3小时"不如申"每天读书10分钟"开始
7>使用孩子的语言进行描述
先分辨孩子自己要什么很重要
先分辨"目的""行为"及"代价"间关联后，才有办法进行目标的设定
二、坚持21天能量朗读第18天《父母规一信念篇》
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