相互督导

前文说到了，岳晓东老师参加的关于同感技巧的相互督导。

关于同感，岳老师的四比喻，情感对焦，思维并轨，接话茬子，说贴心话。得到了另外几个同学的认可，还十分欣赏他的概括力和形象思维能力。

随后他们每人拿出一段咨询录音，让大家品头论足，批评指正。经常一句话回来议论好久，当事人自己想不到的地方，都让大家想出来了。

那次播放的是岳给莫妮卡做咨询的录音，他们很快听出来了，他对莫妮卡不断说教、建议的问题，并建议下次再见到莫妮卡时，少评论多提问。

其中还有一位提醒他在替莫妮卡当家作主，犯了心理咨询的大忌。后来他与杜希专门谈了对这次活动的感受，他笑着说：我说什么来着，你这个人长于分析，却短于倾听。

共同督导使我们每个人都看到自身业务上的弱点，也更增进了我们之间的信任与情谊。

实习结束后，他们其个一起吃饭庆祝，说着说着又说回各自咨询的问题，感觉是另一次共同督导。

共同督导的威力很大，所以当他在回国讲学后得知学员们没有督导，就建议大家建立联合督导的机制，定期聚会，轮流坐庄。

面对咨询的疑难问题，集思广益，群策群力，最终带来带动大家共同成长。

这个建议得到了北京大学学生心理咨询界同他们的认可，他们坚持了好几年的联合督导，受益匪浅。

我也体会过联合督导的威力，有一次，有一个同学在群里丢了一个问题，然后就炸开了锅。

不同人的不同意见，瞬间盖了十几层楼。每个人都为这个问题提供了一个不同角度。整体看下来，对这个状态有了更清晰的认知。

还经常出现的是督导课，一个案例接受督导。之后20-40个人开始写治疗方案，五花八门，千奇百怪。

所有之前出现过的角度方案，都重新出现了一遍。每一次的督导案例，优秀作业都能让我感觉很有收获。都在提醒和教育我，该往哪个方向看着？

最初感觉挺难受，为什么我每次都做的不够好？为什么我不是那个最好的？后来就习惯了，然后对比，发现差异，发现他比我想的更完善的地方。

然后感觉每天都有收获，手心微出汗，晚上睡得香。这种状态也挺好。

反思

在前天更新的《督导课》中，史果老师也说到了觉察自省的部分，但是他说的不是相互督导，而是在咨询过程中的觉察自省。

觉察自省，就是知道自己在做什么。在咨询里，来访者的情绪是惊涛骇浪，如果自己守不住，稳不下来，就很可能被随着这海浪一起浮浮沉沉，对咨询效果是没有帮助的。

但在昨天晚上的咨询里，来访者描述她的现状，非常焦灼，跟婆婆、老公的关系，而且孩子还在生病。

在此前听着她的描述，我会感觉好像自己就是她。正在经历着这种痛苦的，没有自己时间空间的状态。

但在昨天，我看着她的状态，突然产生了一种悲悯。这种悲悯使我看她，就像在看玻璃缸里的鱼，一清二白。

我突然有一种感觉是，我可以跳出她的情绪，可以把问题像魔方一样，放在手里把玩。就是对于来访者的困境，我有了更多的空间感和时间感。

你说你很糟糕，状态不好，特别需要帮助，我看到了你，并且也真心愿意去帮助你。

我想让自己的辅助有力量，可以真正的改善他的生活质量。可以从根本上，解决目前面临的问题，更有力量，更有资源。

当我想这样做时，我的想法也会进入到对方的脑海里。她会感知到，并且会自己找方法，身处这种困境，她可能已经想过无数种方法了。

但是我的支持和帮助她的信念，又一次重新让大脑开始转动，开始重新思考目前的现状和解决方式。

写到这，我突然感觉，这个世界是有灵性的。在此前，我可能感觉这个世界是无情的。做过很多努力，迎接过很多次挫败，愤怒无助，他都不回应我。

但当来访者回应我，男朋友回应我，同事领导回应我，于是，我慢慢发现，这个世界是有灵性的，他在回应。

只是有时我没有看到，或回应是一个量变到质变、需要积累的过程。我需要让自己耐心一点，温柔一点，再往前走一步。

写到这，我感觉自己心胸好开阔，我可以去拥抱全世界。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。

部分内容和灵感来自：《心理咨询基本功技术》岳晓东，11月17《督导课》史果。