番茄工作法读后感之一

      hi亲爱的小伙伴们大家好！炎炎夏热，又迎来了内心火热的分享，我是今天的分享人杨静，来自于湖南怀化，我的三个标签:1.思维导图、育儿学习者、2.易效能践行者、3.两个孩子宝妈    今天给大家分享的内容是《番茄工作法的读后感之一》

        当我看到这本书时我并不感觉到陌生，曾在1.0叶老师100讲中熏陶过此内容，当时的我是有想法没行动，但随着时间的流逝，庆幸自己再次遇见了《番茄工作法》这本书，在我看到:请记住，时间是个贪婪的家伙，它不用任何手段就能轻松地击败你！”这句话时，深深的击中了我内心深处的触动，有想法没行动，有方法不实践，并且没有及时的清空自己的大脑，随性所做等等一系列的问题一涌而出，通过跟孟教练一方畅谈，在她耐心鼓励的帮助下和一些好的建议下，我的内心得到了释放，接受当下焦虑的自己，从新省事自己，一切从零开始。

番茄工作法

      前两章讲的是番茄工作法的目的、基础与前提、工具与方法，详细解释了番茄工作法的原理和如何应用工作法 

  番茄工作法的目的就是用最简单的工具和方法来提高我们的工作效率，主要表现在以下几个方面：

缓解由时间的生成性所带来的压力

减少被打断的次数，集中注意力

提高判断力

充满热情并一直保持

坚定信心，达成目标

提高工期预测能力，即估测能力，保质保量

加快学习和工作进度

增强在处理复杂问题时的决定意识

具体工具和方法:

工具①一个番茄计时器②一张工作计划③一份活动清单④一份记录表

方法①计划，一天要做的事②追踪，记录好一天内做过的工作学习等所有事情③记录，建立一个日工作的档案，收集原始数据④分析，由原始数据分析出有用的信息⑤可视化处理，把有用的信息鲜明的方式表示出来，以便清楚得看到自己的进步。

    今天的分享暂告一段落，谢谢大家的观看，下次再会。