情绪稳定

作者: 万理子 | 来源:发表于2021-12-02 20:52 被阅读0次

    有人曾跟我说:“成年人最缺乏的就是情绪稳定”。

    作为一名资深思绪多变者来说,我最能体会自己情绪不可控的一面。

    我呢,表面看上去文静,性格好,定性, 毫无攻击性。可实际上,脾气说来就来,一句不经意的话,一个具有轻蔑的眼神,都能使我的脸瞬间涨红,大声吼叫,情急之下还会摔东西。

    谈恋爱时,我时常会因对方的一个玩笑一句无心的话作出判断,他不爱我,或者他没有我想象中那么爱我,于是,冷暴力一冷二三天,待自己想通就会去道歉,这样于此往复...

    他对我的情绪不稳定感到诧异无奈,我在私下也会反思自己的所作所为,在自己看来这个笑话已经上演无数次,后悔已来不及,这也许是所谓的“作”行为,为了摆脱这种状态,我查验内心深处,为什么会产生跳跃性的一会热情,一会冷漠。

    后来我知道原因,是我内心太弱的表现,因为对方很优秀,而我处处想着自己低他一等,所以潜意识里形成我配不上他,担心他喜欢我不是真心,各种沮丧,心理上突然出现自我封闭,选择冷战,是自我保护的一种方式。

    最后我也终于真正理解,那人曾说的:“成年人最缺乏的就是情绪稳定”。

    原来所指的“是内心的强大”,遇事所持的平和心态,面对问题的冷静处理方式......

    即提升内心的强大,情绪自会稳定下来!

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