90天打卡累计天数：66/90
#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#
孩子第一个30天目标：每晚21:45前睡觉
家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉
加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡66/90
1.早睡早起：22：30-6：50
2. 先吃青蛙：1
3.️今日闪光点：
自己安排好时间完成作业。
#父母教练检视#
早上起床孩子说要手机查资料，我给了她，事后发现看了24分钟微信，并没有如她所说查资料。我提出问题，孩子不承认。上午母女发生僵持，孩子很不高兴。后来因为时间有点来不及，孩子早饭没吃就去上学了。【反思】：今天早上发生的状况肯定不对。第一，孩子找理由看手机我该怎么处理，其中反映什么问题。第二，发生这种问题，我是否需要当面点破，还是后面想办法。点破孩子没有面子，亲子冲突在所难免，不点破，孩子以为家长什么都不知道，继续用这种方式。第三，如何从根本上改善这种情况。【下一步行动】：1.重建亲子关系。这是解决一切问题的基础。当面指出孩子问题不是目的，亲子冲突不是解决问题的方式，改善孩子状况，提升孩子动力才是目的。2.加强情绪觉察，指责的话出口时要先在大脑里过一过，不能口无遮拦。3.提升孩子动力，展现人生美好一面，帮助孩子勾画人生蓝图，才是更好的，赋予正能量的激励之道。
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