很久没有锻炼身体了，感觉工作时精力有点不支，多做些事情或者用脑过度，就会感觉身体疲惫。今天跳了会儿绳，跳了300多个就已经气喘吁吁了，还不是连跳。
自己有点宅，不愿意运动，这个毛病是知道的。也知道运动的重要性，但就是不想动。如果不是明显感觉到精力在下降，恐怕还是不会去主动做出改变，人呐。
晚上和一个超级自律的同事聊天，他每天早上6点起床跑步，白天高效工作一天，晚上还会跳绳运动。
我就在感慨，好的精力才能支撑一天高强度的工作，这个懒真的是偷不得的。
想想几年前，每天跑步，身体的变化是明显的，可自从自己带孩子后，感觉时间被打得碎碎的，被太多事情牵扯了精力，运动这个事就慢慢的拖下来了。
大环境不好的状况下，降低消费欲望，锻炼身体，做好本职工作，不断输入，也不断输出，保持职业竞争力，保持成长的进度，2022年就算没有白过了。
晚上找了一张卡纸，用记号笔大大地写了几个字：今天，你运动了吗？作为监督。
明天起要挑战一下自己的自律！
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