谁说抑郁症就是不高兴?出现这4个症状,你可能换上轻度抑郁症！

谁说抑郁症就是不高兴?出现这4个症状,你可能换上轻度抑郁症！

现在是一个最好的年代，同时也是一个最不幸的年代。为什么这么说呢？现在是一个和平的年代，食物之丰富，娱乐设施之多，在加上各种各样层出不穷的诱惑，是我们渐渐的失去了原本那份纯真之心。

根据世界卫生组织的相关统计调研，放眼全国竟然有3.4的抑郁症患者存在。照理说这是一个最好的年代，不用担心吃不饱，穿不暖的问题，为什么还有这么多抑郁症患者呢？

所以，今天兴元特意为大家简单介绍4个轻度抑郁症的小症状，如果对比下来，有一个符合，那么你就要高度警示了，及时的治疗。

一、抑郁症的4个小症状

1、失眠多梦

简单的说，就是有睡眠障碍了，躺在床上不能马上就入睡。好不容易睡着了会因为一点点的小动静就会被惊醒，之后就再也不能入眠了。

也有一类抑郁症患者是经常有睡不醒的情况，会发生经常性瞌睡的情况出现。

2、思维不灵活

就是考虑事情，不容易采用发散性的思维去思考，思维比较迟缓。整天感觉情绪十分的低落，久而久之，在思考问题上就出现了不能灵活思考的情况发生。

3、注意力不能集中

无论做什么都不能专心来做事，做事效率变得很差，而且才刚开始工作，就感觉自己的身体有点疲劳了，浑身无力的感觉。

所以，让我们的专注的注意力大打折扣。

4、对任何事情都不关心

对身边发生的一些事情，都没有过去的那种新鲜感了，仿佛失去了兴趣一样。同时也不太愿意跟同龄人或者亲密的朋友一起交流了。整个人也开始变得冷漠起来，人也变的越来越懒了，不愿意出做自己力所能及的小事了，比如不愿意洗自己的脏衣服，不愿意打造自己的房间等等。

以上4点正是患有轻度抑郁症的表证，请大家注意起来。

下面给大家谈谈对抑郁症上的一些偏见，也是一些普遍存在的错误认识

二、对抑郁症的一些错误认识

1、抑郁症就是不高兴

大家对抑郁症普遍的影响就是，抑郁症最大的表现特征就是情绪不稳定，一天到晚除了不高兴之外，还是不高兴。

其实抑郁症的表现上不是不高兴，而是一种对生活失去的自信，所以慢慢的就对所有的人和事物，都开始存在一定的看法，慢慢的就感觉到越来越绝望。

所以，与其说是不高兴，不如失去对生活的渴望来形容更加的贴切一些。

2、把所有的精力放在工作上就可以治疗

经常在电视里面看到，碰到不高兴的时候，就希望让自己不停的工作起来，那样自己就没有时间去想那些不高兴的事情了。

听上去其实也挺有道理的，但事实是这只是一种注意力的暂时转移方法，患有抑郁症的并不能因为整天的忙碌而让自己的病情好转。

相反的，一味地工作让身体一直出入忙绿状态，得不到很好的休息，那么反而不利于身体健康。特别是对于男性朋友来说，拼命的工作也是一种临床上抑郁症的一种表现情况而已。

3、抑郁症不是一种疾病

大众可能对生病有一种严重的扭曲认识，以为只有发生在身体上的不舒服就是一种病，殊不知现代人发生在心理上的病普遍被大家忽略掉。抑郁症完全是属于心理疾病的一代典型代表。如果没有及时得到治疗和疏导的话，很容易让病情进一步恶化开来，同时情绪的波动幅度也越来越大，对工作、对生活都是造成了巨大的影响。

所以，千万不要小看抑郁症，说小了，它会让我们失去工作的干劲，说大了，它会摧毁我们整个人生。

1、抑郁症就是要一辈子吃药

抑郁症除了通过药物治疗之外，更重要的是需要精神上的疏导。

对于吃药缓解抑郁症这件事情，主要也是要根据病情来定的，病情有所好转了，慢慢的找到了对生活的自信，自然而然精神状态也好转起来了，服药量也可以慢慢减少了。

所以，并不是说要吃一辈子的药，还是要以病情的发展来定的。

尤其是现代人由于生活压力大，平时都是在忙于工作，心理上得不到安慰和疏导，很容易产生抑郁症的情况，如果对照本文有一项符合你，那么需要及时去治疗了，切记，切记。

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