《活得明白》整本书虽然通俗易懂，但收获颇丰。不得不说，贾杰老师是把深刻问题简单化的高手，佩服作者对问题的排查能力，以及对咨询相关的疑难杂症抽丝剥茧般厘清的过程。
关于本书的详细读书笔记详见以下链接，在此分享下本书中自己最有感触的几点：
自卑背后是满满的自信。
原来自己也一直是个自以为是的人。这个发现让我少了很多纠结，试着更客观的看待自己。
多视角看问题。一条路不通，换条路即可。
在帮当事人解决问题的过程中，虽已发现问题根源，但如果直接诊断开方、给出建议，当事人不一定能接受。而如果转换视角，就能够让来访者有很好的觉察。北斗七星阵就好用，另外就是可以从时间维度来看问题，如果n年后你进入人生一个新的阶段，发现遇到了类似的问题，该如何处理？
咨询不局限于使用工具本身。
对来访者本身保持好奇和悬浮，就能很大程度上解决问题。读此书的过程中，经常沉浸其中，忘记工具、方法论这件事。重新再读才发现，看似没用工具，但其实贾老师已经在无形中恰到好处地融入了很多咨询工具，巧妙的化解了问题，真是功力深厚。
谁痛苦谁改变。
找到痛苦背后的价值，才能真的有所行动。不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西。每个人表达爱的方式不同，打骂可能也是其中一种。
情绪和管理能力。
很多时候人不是脾气不好，而是不想动用情绪管理能力而已。所谓“老好人”却常常“窝里横 ”，大抵如此。
目标清晰度和行动力成正比。
把目标变成清晰的、真正为自己而做的目标，就会激发行动的高效。反之，如果没有清晰明确的属于自己的目标，就容易缺乏动力，进而缺失行动力。
关于自我标准和外界评价。
只有自己内心建立客观而坚定的自我标准，才能合理的应对他人评价。如果没有坚定的自我标准，就会因为别人的评价而自己难受。而一个人的内心强大，并不是说他没有情绪反应，而是他能够根据自己的标准来合理应对外界的评价。
本书的思维导图打乱了本书原本的章节顺序，以主题为线索，希望能够对本书、对生涯咨询能有更加透彻地了解。
最后，用书中咨询者的话作为结尾：
“每个人都是来带给我们成长的，生命中遇到的每一个人都是来成就我们的。我们可以从经历中学会更多东西，无论是关于自己，还是关于这个世界。”
《活得明白》思维导图
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