溃疡又袭来，那疼痛感......

                        高嘉慕

        口腔溃疡又袭来，那疼痛的感觉真的是别人难以体会到的......

        这次又是在舌头上，只有闭着嘴呆着，才不会太疼，不然，连喝水都疼。但是，即使是闭着嘴呆着，也还带着头、眼、耳等地方不舒服，有困乏感。此时，敲打键盘“日更”都有些不情愿。

        我的口腔溃疡问题如果用复发性描述是不能显示其每月一次的频率的，如果用周期性描述又不能显示其发生时的位置不固定性，有时在口腔周边，有时在舌头上。总之，我从10几岁开始就被口腔溃疡困扰，中医、西医都看过，民间偏方也用过，至今天仍然没能摆脱。

        年龄小的时候不太在意，跑跑跳跳的玩儿着玩儿着就扛过去了，也许小的时候并不严重。

        印象中第一次感到疼痛难忍的经历是上大学的时候，那次也是第一次察觉到溃疡居然长在舌头上。

        后来就发现“规律”了：比如说话或吃东西时咬了某一个地方，过几天，这个地方就会溃疡。

        去看西医，说没有什么好办法，建议多吃水果、蔬菜，补充维生素.....；去看中医，也说没有什么好法，同样建议。 即便如此，我仍然是每几年去看一次中医，总希望在“调理”全身机能时，把这个问题调理好。

        渐渐的，我自己也慢慢摸规律，比如多吃蔬菜、少吃容易上火的食品，保持每天运动以激活全身机能等等。

        这几年，溃疡的频率低了，长在舌头上的频率也低了。

        那这次为什么又复发了？我反省了一下，有以下几方面原因：

        一是近一周多因种种原因没有坚持走路，之前每周至少到公园走路4、5次，每次6-7公里，由于运动量减少或没有运动量，影响代谢动力。

        二是饮食不规律，而且，吃辣菜的次数多了。一度已经不怎么吃辣菜了，闺女回来，就又跟她一起吃了起来。

        三是葵花瓜子，我觉得这是起因。家人总是喜欢买栗子和葵花瓜子，我不吃栗子，但经受不住瓜子的诱惑。

        四是因为血糖在临界值，拒绝很多水果。

        现在，反思、自省以上问题，也难解此次的疼痛，只有以后多加注意了。

        这不，又是大杯大杯的泡vc喝，又是吃维生素B2，又用盐水漱口，又榨黄瓜汁儿，又做操、运动.....

      早知如今，何必当初！

      我要好好自律！

      真的是“自律才有自由”！

  感谢你的阅读，祝平安喜乐！