01 生活状态 现在这个快节奏社会，不想被淘汰，要学习的知识太多，要做的事情也太多。你有没有这种感觉每天都在忙碌，可是最后也没做出什么成绩来。那该怎么从这种生活状态中走出来呢？
02 理念 你应该分清主次关系，重视做事的质量。每个人的精力都是有限的，大事小事都去做，反而耗损自己的精力，最后什么事情都做不好。
03 定位 首先你要有一个远大的理想，找准方向和目标。根据这个目标制定出具体的计划，这样每天做的事情就会围绕这个目标来做，而不是什么事情都去做。
04 抗干扰 打开手机各种铺天而来的信息应接不暇，你要学会规避那些不重要的信息。不是所有的人都值得你去专注，不是所有的信息都值得接收。
05 减少承诺 不要做烂好人，要学会拒绝。明明自己重要的事情都没有完成，还帮别人做自己不太愿意做的事情，那不是自讨苦吃吗？
06 想要与需要 都说女人的衣柜里总是少一件衣服。有些女生就特别喜欢买买买，一进商场或者逛淘宝，就忍不住买很多。以至于每个月都成了月光族，把自己憋得很紧。买回以后，很多衣服也没怎么穿。其实，买之前应该多想想什么是自己真正需要的，而不是想要的。
07 放下手机 开车的时候不要玩手机，好好开车，注意安全。吃饭的时候不要玩手机，慢慢吃，好好享受食物带来的美味。上班的时候不要玩手机，好好完成自己任务。专注当下，只做好一件事情。
08 随时清理 及时打扫清理屋内，让生活的地方看起来整洁清爽。把手机里不用的信息，不用的图片做一次清理，让手机用起来更方便。
09 微习惯 把目标定小一点，就能更专注，由于太好完成，坚持下去就会更容易。比如说每天只写50字，坚持下来，也是很有收获的。
10 复盘 并不是每天我们都能抓住重点，分清主次。所以我们需要回顾总结，看看那些地方做得还不够好，方法是不是需要改进，及时调整，做更好的自己。
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