常给自己洗脑——《专注的真相》学习笔记

作者: 伟大与平凡 | 来源:发表于2024-03-06 23:58 被阅读0次

1.大脑没有办法欺骗自己，虽然它经常被外界所欺骗。从原理上来看，大脑更倾向于相信自己想出来的东西，而不是从别处听到的看到的东西。甚至久而久之，大脑就会开始只相信自己想出来的东西，并且随着年龄的增加，人们会变得越来越固执，就是这个原因。

2.从大脑的物理结构上来看，洗脑就是通过短时间内足量重复，把思考、判断、行动的流程直接固定在大脑的纹状体之内。

3.如果某个道理听了之后自己觉得有道理，那就不能这么过去了，一定要加上一个极为关键且不可或缺的步骤——复述，即用你自己的话对自己再讲一遍。不仅如此，还要讲很多遍，并且还要换很多种说法，换很多个角度时不时就给自己再复述一遍。

4.一旦你开始用自己的话去复述某个道理的时候，你的大脑就会瞬间开始分不清，那到底是我从别人那里听来的东西还是我自己想出来的东西，然后会自然而然地认为是自己想出来的东西，于是大脑就会自然而然的更倾向于相信这个自己想出来的东西，而其笃定的程度会瞬间达到另外一个层次。

5.短时间内足量重复地向自己复述重要的道理，甚至还要多角度反复尝试，尽量生动，尽量详尽，而且毫不留情面的复述与描述，是真正改变自己的最有效方式。

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