今日最高气温33度，天气预报1点是有雨的，所以抓紧时间出发，跑完回来发现雨还没下。还好出发了，不然就少了一次。那这个月的目标就难完成了。今天气温很感觉很舒服了，有风吹来还能感觉到风里的凉意。西湖边中午跑步的人也明显增加了。
今日跑步11.58KM,用时1小时26分，平均配速7分29秒。
8月累计跑步20次，累计跑了229KM。已经完成了本月的最低目标200KM，接下来可以挑战一下前高267KM。接下来的计划跑步还有3次。那就是说剩下每天还需要完成267-229=38，每次需要完成12.66KM，如果增加一次那就更轻松了，每次不到10KM。就是新高度。
老铁，今天你跑步了吗？
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