今日最高气温9度，晴天。早晨出门还感觉很冷，春捂秋冻。还是要注意保暖，中午太阳出来就明显感觉热了。天气好了，好多花骨朵都已经含苞待放了。
今日跑步11.58KM，用时1小时10分，平均配速6分4秒。今天的速度是非常快了，可能是受到路上一个跑友的影响，看着他从我身边轻松跑过，不由得追了起来。于是速度就上来了。
本月累计跑步158KM,已经完成本月最低目标100KM,下面朝200KM继续努力。今天还完成了有记录的累计3000KM，最近1000KM用时5个月，比上一次提升了3个月。
老铁们，今天你跑步了吗？
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