第6周检视（7.9~7.15）

【亲子】

1. 最近小朋友学习英语开始懈怠，通过反复尝试，总算找到激励小朋友方式。

积木和画画依然是最爱

2. 学会画伞了，好萌。

一定要和妈妈画画，于是有了这幅画，猜猜哪个是妈妈画的，哪个是小朋友画的？

3. 幼儿园开放日+家长会，看到了小朋友的进步，下周就要放假了。

蹦蹦跳跳的小朋友们

4. 今天上午兴趣班下课后又说要吃意大利面，于是午饭在外面解决，因为是小朋友自己点的，所以吃了很多，每次都这么吃就好了。

最爱的披萨

回来路上去买水果，说要做水果沙拉，于是买完水果又去超市买沙拉，结果好不容易做好了，居然一点都不吃。心心念念的水果沙拉，原来人家就享受那个过程，这口味也能遗传的吗？

第一次自制水果沙拉，可是连最喜欢的葡萄都不愿意碰

【工具】

1. 尝试了三天每日瑜伽，好多动作做不来，但是运动的感觉很好，下周坚持。

2. 试用奇迹清单，感觉不错，很方便，不过文件夹还需要优化。

【情绪】

察觉并接纳自己的情绪，不批判，不评价，然后反思找出原因，再尝试着去疏导，给自己说不的机会。不要拿别人的错误来惩罚自己，不能改变但又必须面对的事情，也不要过度压抑和强迫自己，给自己足够的时间去准备和调整。

【沟通】

1. 因为家人生病，本周与家人微信和电话沟通多次，一切顺利，家人也顺利出院，感受到亲人间满满的爱。

2. 大学同学来邕，三个女人约饭，好久没有这样与好友坐下来边吃边聊了，好惬意，突然发现，自己在日复一日围着工作孩子的琐碎生活中已经离曾经的诗意悠闲生活太遥远，远到都忘了曾经自己有多么的喜欢摄影、厨房、手工。今天和大姐聊天，也被她批评我现在把日子过得太粗糙了，应该给生活一些仪式感，以后要多向大姐学习，做精致的女人。

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