高考临近，考主出现紧张，烦躁、恐慌、食欲减退、睡眠差，皆因气机失调、气浮无根、心肾不交所致，特精选内丹练功动作以飨广大考生：
1、松静站立，两脚平行开立同肩宽，身正直，头虚领。
2、两手环抱，手心朝上，手指相对置小腹前。
3、双手沿身前中线缓缓托起，同步均匀吸气收腹提肛，双手升至胸前转反掌缓缓下按，同步均匀呼气松腹松肛，如此9个循环。
4、双手叠放在脐下3寸部位，顺逆时针各转9圈。
5、口中唾液分3次咽下缓缓送至脐下3寸处静守。
6、双手搓热捂面部收功。
内丹功为养气培气内壮功法，能定神安心，降心火，升腾肾水，暖脾胃，心肾交通，水火互济，适用于考前紧张丶焦虑，简单易学，效果明显，助力高考成功。
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本文标题：内丹功给力高考简快增能术
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