早上读了一篇文章，来自公众号“有书”，里边有一些内容挺适合自己的，摘抄下来，每天看一看提醒自己。
“谁都想活得年轻，老得漂亮，或许以下几个建议对你有用：
1. 熬夜是年轻的天敌，早睡早起，每天睡够8小时；
2. 晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油腻；
3. 一周抽出4-5天，每次锻炼1-2小时；
4. 睡前花10分钟，搭配好明天要穿的衣服；
5. 多选择简约色系，衣服的质感比款式重要；
6. 每天提醒自己微笑100次；
7. 想发火前，先冷静10秒钟；
8. 睡前1小时，放下手机，打开书本；
9. 培养一个爱好，唱歌，跳舞，绘画等等；
10. 最重要的是，永远保持一颗童心。
很喜欢一句话：
“爱生活，爱生命，爱自己，岁月自会让你的一颦一笑都如诗如画。”
往后余生，愿你过得自律节制，不向岁月低头。
愿你心底阳光普照，不为日子忧愁。
愿你活得热气腾腾，不惧老之将至。
更愿你，快乐写在嘴角，幸福挂在眉梢，年轻藏于双眼。”
早上读了一篇文章，来自公众号“有书”，里边有一些内容挺适合自己的，摘抄下来，每天看一看提醒自己。 “谁都想活得年轻...
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本文标题：摘抄（自律篇）
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