摘抄（自律篇）

早上读了一篇文章，来自公众号“有书”，里边有一些内容挺适合自己的，摘抄下来，每天看一看提醒自己。

“谁都想活得年轻，老得漂亮，或许以下几个建议对你有用：

1. 熬夜是年轻的天敌，早睡早起，每天睡够8小时；

2. 晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油腻；

3. 一周抽出4-5天，每次锻炼1-2小时；

4. 睡前花10分钟，搭配好明天要穿的衣服；

5. 多选择简约色系，衣服的质感比款式重要；

6. 每天提醒自己微笑100次；

7. 想发火前，先冷静10秒钟；

8. 睡前1小时，放下手机，打开书本；

9. 培养一个爱好，唱歌，跳舞，绘画等等；

10. 最重要的是，永远保持一颗童心。

很喜欢一句话：

“爱生活，爱生命，爱自己，岁月自会让你的一颦一笑都如诗如画。”

往后余生，愿你过得自律节制，不向岁月低头。

愿你心底阳光普照，不为日子忧愁。

愿你活得热气腾腾，不惧老之将至。

更愿你，快乐写在嘴角，幸福挂在眉梢，年轻藏于双眼。”