月度检视-201801-重庆家里0130@邱明

自律才能自由

#月度检视#第5个月，2017年5月开始，中间断了几个月。

#关键词#易效能线下课（1阶&2阶）、易效能90天践行、跑步、学习英语；

#早睡早起#从1/10日加入朝夕打卡，截止今天已累积打卡21天，这21天均在6:00前完成打卡。

PS：目前工作每周倒一次班。

#跑步#本月第1天在奥体完成20.18km，为2018年2018km的跑量目标开了一个好头，而且还创造了10km，44分钟的最好成绩，让自己自信心增强不少。

月度检视-201801-重庆家里0130@邱明

1月累积跑步218km，也创造了单月最大跑量。出动21/31天，基本满意，2018年2018km目标完成前进一大步；

2月份由于春节，计划出动>15天，跑量>150km；

【1月的小进步】每天进步1%成为1%

学习：

1、精读24本书：本月计划2本书《穷查理宝典》

实际上还看了《吃掉那只青蛙》，《你只是看起来很努力》《善用时间》

2、听书：《得到》App上订阅了6个栏目，每天在得到听书已连续125天，值得嘉许；我是本月初下载的《樊登读书会》，这月已经在听书30多本书，很多书还听了几遍。

3、英语：1/13日开始在《英语流利说》App学习英语，每天至少30分钟，到今天已经坚持19天；为结合英语学习，计划2月前两周完成读书《6个月学会任何一门外语》；

4、需要不断的学习，成为终身学习者。

效能：

1、没有反思的人生不值得过，1月份做到每天晨间检视；周检视与月度检视也按计划完成；

2、#易效能90天践行#：坚持每天早起打卡，践行三只青蛙，已经持续21天，虽然偶尔还是有懈怠，但都能按目标完成，值得嘉许。

3、本月参加了易效能1阶、2阶线下课，收获很多；并已提报了三阶、亲子班与PPT班，期待更大的收获。

休闲

1、1/14跟小伙伴转了一次南山；

2、1/28看了一部电影《华尔街之狼》

事业

1、一直想把番茄工作法用起来，但目前除了记录代办事项，一直没做番茄排程；

2、焊接资料的整理一直没来得及，计划利用春节的时间好好整理一遍。

家庭

1、去成都上易效能2阶的时候去哥哥那里了一趟，最近也很近没回家了，就偶尔打打电话

2、另一半上一直没进展，拖延还是有的严重，需要改善。

健康：

1、坚持早睡早起与跑步，体重下降2斤左右，离年终55kg目标还有3kg的路要走；

2、饮食方面，三餐基本规律，一个人也没在家煮饭，一直在外面吃，稍微还是不算健康；

3、本周前半个月还有点小感冒，本想靠自身免疫力克服，但最终还是吃了点药。

财富

最大支出还在易效能课程这块，其他基本正常。

月度检视-201801-重庆家里0130@邱明

社交

1、易效能90天红包群，一共进来了60人，还是超出逾期的，对于我的性格来说，也是一个不晓的突破；

2、1/23，1/25日分别主持了2次线上的会议，也是全新的尝试；

3、另外就是通过1阶、2阶课的线下学习，也认识了很多朋友。

【2月】

01学习_每两周阅一本书《6个月学会任何一门外语》，另一本待定；

02效能_继续践行易效能90天目标；

    02效能_English，英语流利说继续打卡；

03休闲_考虑旅游预算已经用于易效能课程，春节就不出去了，在家陪陪父母

04事业_利用春节完成焊接知识库的资料整理

05家庭_利用春节陪陪父母

06健康_跑量>150km，准备重马PB400

07财富_保持

08社交_

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！