今天小羽毛就教给大家一个英语学习方法。
我们中的大多数人英语听力和口语部分是最差的，这个问题伴随了我们整个的英语学习生涯。
一个单词，也许你认识，因为你没准儿背过，但是放在听力里你却听不出来了，这是为什么?
小羽毛给你还原一下场景哈。
一天开始了，拿出一套题，插上耳机的，打开听力，清清楚楚，一个词出现在了听力里，它的读音是：赛底fai。
咦，这是一个词吗，一个短促的发音：赛底fai。大概是一个单词吧，不管了，听力还在继续，于是先火速写了一个defect。
其实当时知道defect是什么意思,放在这里也不符啊。但是没有办法，听不出来呀。一对答案才发现，原来是side effect。
究其原因是，大多数人听到了英文我们老想把它翻译成中文，说英语的时候也要先想它的中文的意思再把它翻译成英文。
这样呢就导致了英语听和说的速度总是慢半拍，并且不知不觉中还特别容易说一口chinglish，这就是为什么我们为之奋斗了这么多年的英语，一开口还是一口“中国味儿”。
然而，我们对别所以的英语都是这样的反应吗，显然不是的，让小羽毛带大家来举个栗子。
回忆一下那些反应最快的词，比如别人跟你说
Hello Hi Good morning
这些词的时候，你是不是直接就反应过来了，而没有先翻译成中文，再转换成英语。同时，还有一个重要的原因，那就是需要大量的练习。
所以要提高你的听力和口语，你要做的训练就是不用翻译成中文，马上就能反应出它的意思。
那当然了，形成这样的习惯不是小羽毛几句话说说就能实现的，而且需要大量的训练。而小羽毛今天要介绍的「 影子训练法」就是一个很好的方法。其核心就是模仿。
这个方法是好多英语专业同学训练听力和口语的方法，特别适合短期内想要提高听力和口语的同学。如果你没有实际接触外国人的环境，那就试试这个方法吧。
接下来小羽毛就为你仔仔细细地八卦一下这个传说中的「 影子训练法」，小羽毛当年也是靠着这个“独家秘笈”在高考英语考试中拿到了142分的高分的，这可是值得小羽毛吹一辈子NB的事情啦！
首先，不同阶段的学生，要选择不同的材料。如果你是初中生，你就不要选择大学生的材料来练习，否则你还没开始，你的积极性就被吓的无影无踪了。当然，你一个大学生，就不要选择初中生或高中生的材料，过于简单对于训练也是毫无意义的。
选好了材料，那么就该实行了。
跟读法的第一个周期，七天，每天拿出1－2个小时找一篇听力文章，每听一句话，暂时跟读这句话，然后在脑海里分析每个单词的意思，然后复述成中文，每一句最多听五遍，直到听懂每一个单词的意思。
如果有条件，最好拿出一张纸，听一句，反应完意思后，写一句，这样有意识的去练习。每次练习完，对答案。
这个时候，把你听出了的差异总结原因，写在笔记本上。聚焦那些特殊的单词，就是那些单说你会，说它你也会读，但是连在句子前后一块读你就容易懵。
比如：最常见的 direct，我们平时会这么读它:[da'rekt]。
但是单词在听力中百分之九十以上读的是/dairect/。你会说这么读我也能发现啊，的确，单听你也能发现，但是连上句子，举例 guard directed them to the right。前面一个guard中的d和后面d连读，后面还有ed，如果你没有非常熟悉 direct在听力原文中是怎么读的，很难把这个词马上写下来。
类似的很多，比如precise，那个pre读的那是相当的短，就是一个小p的音，好，这次你拿张纸记录下来，然后死死记住，没事拿出来这张纸常常读，你就会知道，下次你听到一个p然后好像一个size的音，那跟尺寸绝对没有关系，那绝对就是 precise。
类似的好多好多，举不胜举，每天坚持练习，你会很有收获的。
第二个周期7－10天，步骤同第一步，只是不再复述中文意思，直接在脑子里理解句子，每个句子最多听3遍。
第三个周期，7到10天，每天1－2小时，这一周期步骤不变，但是每个句子只能听一遍。
最后一个周期，把速度调到1.5倍，提高的自己的快速听力的能力。
在这里，给大家附上自己练习时的图片，如下图：
大家也看到了，在初期练习，错误很多，基本上也听不出来啥，而这个时候所做的笔记也是最多的，但是不要怕，一天天坚持下来，就一定会进步的。
好啦，小羽毛已经把收藏多年的宝典拿出来啦，能不能进步，看你自己的自制力啦！
给大家介绍的影子跟读法，很多同学会说老师我根本就听不懂，我要不要继续跟读呢？
那小羽毛要告诉你的是，做影子跟读法的时候，听不懂是很正常的，有时候哪怕你有专八水平，你也听不懂。
因为影子跟读练的不是听读，而是练听说协调、短期记忆力和多任务处理能力。这几种能力上来了，你想学不好都难。
而且，你其他的课程也会学的非常棒，不要觉得影子跟读非常难，可是你看小孩子呀呀学语的时候如影随形的模仿我们说话，其实就是影子跟读，实际上他也听不懂我们说的话呀，但是他们恰恰母语是学的最好，通过这个方法，所以影子跟读是最适合人发展的方法。
只要坚持一个月，水平一定能提高一大截。不要对这个方法产生质疑，因为数十万人已经证明是可行的。
再啰嗦几句，坦白说，没有几个人可以坚持得下来，因为耗时大，明明一个小文章几分钟的事儿，这样一个过程下来，往往一个小时到两个小时。
很多人试过一两次就放弃了，觉得没有效果。而这种方法就像一个神话一样，出现在各个听力满分分享经验里被流传下来。
正因为坚持的人不到百分之一，于是听力接近满分人也不到百分之一，但是成功的人大多用了这个方法，所以「 影子训练法」又被写在了成功经验里，于是乎子子孙孙无穷尽也。
如果你不愿努力，成功也定不会眷顾你的，如果想要成功那就一定要付出汗水。
划重点
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