Day80

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170801(80/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

开会（√）

搬东西到新公司（√）

瑜伽

今日3朵玫瑰

产检

工作

聚餐

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#不要鄙视恐惧，恐惧是动物保持生存权利的第一个条件。有恐惧我们才会更珍惜自己和自己拥有的。勇气不是没有恐惧，而是能够带着恐惧走下去。没有恐惧的勇气是愚勇，是被利用的对象。过度的恐惧让我们却步、慌乱。所以，培养自信学会自持，学习与恐惧相处。

觉察：今天素凤告诉我，我第二次迟到了，需要乐捐100。我第一反应是：这代价有点高呀！也感觉到这班规有点严。但我依然接受。我臣服这个规则。这让我想起了武志红心理咨询的一次事件。有一次约好了咨询时间，但因为突发事件，没办法赶回去咨询。大概提前一个小时，我和咨询室的工作人员沟通，她告诉我：必须提前两个小时通知。不好意思，这次的费用照扣。我清楚这个规定，但当下我没办法接受。很愤怒。我已经努力在赶了，而且的确是临时有紧急事情，他们也不理解，太不人性化了。一次的咨询费用不便宜，我很心疼。我表达了我的愤怒，但对方依然坚持，说：不好意思，真的没法退回。因为这次事件，我再也没去做咨询。我的愤怒依然在，我理解不了。我接受不了这么多的损失。这一次，类似的事件又发生了。我好像变得很平静，虽然还是心疼100块，但已经可以欣然接受这样的规则了。也学习到在工作中，作为管理者，我该去坚持的东西。这个功课算是完成了吗？