自我攻击与自我喜爱

这不是平行的自我攻击和喜爱。

今天我订了火车票，改签一次，再改的时候退了票重买，损失了100块。

在卫生间有一刹那，我觉得自己不好，又因为自己损失了100块钱。指责自己怎么又晚出门了，没有早点用好时间，这些念头都出来了。

刚才明明是好好宠爱自己，只要今天到长沙，晚几个小时并没有关系。

可是这个自我评判就出来了，而且不容情。

当年的我，是无辜的，面对阿姨，她的暴虐是她的事，她的情绪不好和我没有关系，那是她的模式。我对她的爱，她不希望我表现好，我也没表现好，那也是她的事。

我只要自己活得轻松就好。

只是当年的我没有人理解，我对自己就实行了她对我的模式，苛责。

我可以理解当年的我，对13岁的我说，我理解你，我理解你在那个时刻的无助，我想好好疼爱你。

不用苛责自己了，这不是你对自己的好方式。我理解你。好好爱你。

把对自己的苛责包融起来，不要再苛责自己了。