2022-12-05

      最近的睡眠质量不高，总是在凌晨清醒，又在送孩子去上学后开始昏沉，今天狠狠地补了一觉，晚上泡泡脚，希望今晚可以睡个好觉！

        断断续续看着《认知觉醒》，发现自己行动力不足的根本原因是元认知能力不够，内心总是天马行空，在模糊区摇摆不定，对未来缺乏清晰的目标，也浪费了大量的时间和精力……

      接下来有有意识地训练自己的元认知，保持对当下的觉知，行动与思维切换之间，停一下，想清楚，再行动。

      专注才能更专业，加油！