连自己的情绪都搞不定，还能搞定啥？
凌晨1点，田心气得睡不着，回想这一夜的遭遇简直不可思议！拿起手机一搜，水星逆行！难怪难怪。故（事）事（故）是这样的：
1、老公放鸽子
下班后田心去三里屯逛街，收到老公的微信：“亲爱的，公司临时有急事要开会，得挺晚的，不能去接你了，你打车回来呦。”哼，又开会，不陪我逛街就算了，说好了接我却放我鸽子！田心有点不高兴。
2、因为堵车改道回娘家
逛完9点多了，田心准备打车回家，发现自己家在往东方向，堵车严重打不着车；娘家在往西方向，不堵车、的士多、离第二天上班的地方近。田心迅速决定回娘家。此时手机电量还剩10%。
3、娘家没人、自己没带钥匙
9点半到了娘家，敲门没人应。田心把包包翻了个底朝天，找不到钥匙，很是气恼：
-自己怎么总是丢三落四？！
-怎么会没带钥匙呢？！
-上车前怎么就没看看带没带钥匙？！
4、妈妈不接电话
给妈妈打电话，没人接。逛了一晚上累P了，天儿又热，田心站在楼道里急出一身汗。手机嘟一声断掉，她又播过去，一直等到忙音响起还是没人接。大晚上的干嘛去了？！为什么不接电话？！八百辈子才打个电话还不接？！急火攻心的田心一个接一个地打过去，眼看手机电量跌到2%，再一看表都10点多了。
5、妈妈出差在外、自己手机没电
谢天谢地，妈妈在手机还剩1%的电量时回了电话，说正在外地出差，话没说完手机自动关机了。田心灰心丧气，拖着沉重的步子走到小区门口的传达室，用座机给老公打过去，没好气儿地一通抱怨。老公说还没散会，让她打车回家，他也立刻回家。田心看表已经10点半了，心想再折腾到东边还不得11点多，气得嗓子直冒烟。
6、打不到车遭湿身
从小区走到大街上，田心站了半个小时都看不到一辆出租车的影子，期间只有一辆洒水车经过，滋了田心一身水。这叫一个丧啊！田心快气哭了。
7、被传达室赶出来喂蚊子
11点，田心拖着疲惫的身躯回到传达室，用座机打给老公要他立刻带着娘家钥匙赶来，然后一屁股坐下。大爷小心翼翼地：不好意思我要下班回去睡觉了。田心赶紧灰溜溜地出来。大爷锁上门，好心搬出把椅子给田心坐，坐下没一分钟，苍蝇蚊子全围了过来。田心只好起身跳舞，心情渐渐平复。12点终于等到老公，田心进了家门洗洗上床已经1点了。
这简直是蝴蝶效应的现实版！然而事情一定得这么糟吗？我们来一一破解：
1、你为何期待诸事顺遂？
人生的所有烦恼，皆因天不遂人愿。但如果每个人都心想事成，世界岂不乱了套？
-我喜欢的人一定要喜欢我，不然我就走不出失恋的痛苦。
-我对Ta好，Ta应该同样对我好，否则我就很生气。
-我的工作很努力，公司得晋升我，不然我就很抑郁。
-老公的行程、妈妈的行程要围着我转，不然我就很气恼。
凡事都有概率，一个成年人期待好的事情都发生在自己身上，注定希望落空自寻烦恼。所以遇事不妨先冷静，承认和接受这些很可能发生的事已经发生了，自己并没有比别人更倒霉。如果田心能够接受老公不来接自己、妈妈不在家，就不至于被坏情绪牵着鼻子走。
2、重复性动作不能做
给妈妈打电话没人接，田心夺命连环call。注意：非体力劳动中的重复性动作对解决问题毫无帮助，只会令自己怒火升级：
-男朋友不接电话，你连打几十个。
-拉锁拉不开，你来回拉、越拉越使劲，直到拉锁被扯烂。
-嘱咐孩子一件事，Ta没做到，你反复唠叨。
不接电话只有2种情况：无法接和故意不接。不论哪种情况，重复打都毫无意义，只会让自己在一次又一次的失望落空时加剧气愤，不如等Ta回电——解决问题，等不到回电——说明问题。
东西打不开，或关不上，只要你希望它能恢复使用，而不是彻底毁坏，那么需要做的只是报修。
嘱咐孩子的事Ta不做，说明Ta不在意这事，或不想按你的意见做这事。如果这事重要到一定得按你的要求做，可尝试不再使用听觉语言（已证实无效），改用视觉语言（有相关教育意义的书刊展览、电视电影）、肢体语言（放任Ta吃亏自己改正，或动手打）、奖惩机制（用Ta在意的事情惩罚或奖励Ta）。不停的重复只会让Ta厌烦，让自己陷入无能的痛苦。
总之，为了身心健康，永远不要做重复性动作。
3、不念过往 着眼当下
田心忘带钥匙，对自己发出了灵魂三拷问。的确，忘带钥匙是自己的疏忽，怪不得外因，但陷入对已发生的、无法改变的事的懊恼情绪，只会导致自己做出错误决定。
夜里、户外、独身女性、手机没电。不论老公是否提出了建设性意见，但凡田心能够心平气和、理性判断，都不至于做出再去打车的错误决定，幸亏还只是发生了没打着车耽误时间的情况。如果她直接让开车的老公送来钥匙，上述事故的4、5、6、7都不会发生，她能在11点进入家门。
这一晚，田心只做对了一件事，就是在等待老公来的时间里通过跳舞转移注意力。运动的确是一种释放情绪的有效手段，但手段并不重要，重要的是管理情绪的意识和积极面对挫折的心态。
世界以痛吻我，我要报之以歌。——泰戈尔
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