以帮助自己为目的，粗略地梳理了本书的内容。
一、一天学习时间的分配
原则：1.睡前一两小时记忆最好
2.冷，饥饿，走动记忆效果好
3.上午人最清醒，学习，做题
早上：饭前背诵【复习】
复习昨天内容+学习or做题
中午：饭前背诵【复习】
睡30分钟前背诵【新】
下午：整理上午内容+学习
饭前背诵【复习】
晚上：总结+背诵
睡前一小时背今天整理的单词和知识【新】
二、学习心态调整和放松小技巧：
保持好奇心
设定易完成的小目标，给予回馈奖励
善于反省，保持乐观
从易到难建立自信
坚持最重要
没有学习状态，先坐在书桌前，然后动手画画写写，找回状态
累了用两只大拇指按压眼眶内
累了听听歌，作者推荐莫扎特
三、学习方法：
1.学习某一领域，先理解整体再把握细节，专心学习一门内容再学其他可以提高理解力
分散学习同一内容的时间，比如一天分次学习有利于提升记忆力
2.每次复习相同的内容效果更好
3.对短期学习的记忆内容命名和整理
4.学习动笔写、出声读、反复输出做题和讲解给别人听
5.边走边背知识
四、学知识的比重：
1/4：复习的时间是学习的四倍；学习的时间是预习的四倍
五、考试要点：
预测考点并复习和训练
比起熬夜学习，早起复习记得更多【最好不要熬夜】
考前不要吃感冒药、止泻药、晕车药会影响大脑
考试吃口香糖和糖果提供大脑能量
睡前看一遍题第二天会有新思路
考试自主划分时间会容易集中注意力
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