早生白发:常喝补肾五谷粥
中医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发,养血补肾功效最好的当属黑色食物,平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等,也可适当吃些动物肝脏、核桃。
针对年纪轻轻,出现少白头的朋友,推荐给你一款补肾五谷粥。取核桃仁4个,黑豆、黑芝麻、黑米各1小把,小米1把,枸杞1小把,山药2小片,提前泡好再熬粥;熬至水变黏稠的时候就关火,喝的时候放点红糖即可。
常喝五谷粥,不仅有助于改善白发问题,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。
百草塘提供早生白发:常喝补肾五谷粥
中医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发,养血补肾功效最好的当属黑色食物,平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等,也可适当吃些动物肝脏、核桃。
针对年纪轻轻,出现少白头的朋友,推荐给你一款补肾五谷粥。取核桃仁4个,黑豆、黑芝麻、黑米各1小把,小米1把,枸杞1小把,山药2小片,提前泡好再熬粥;熬至水变黏稠的时候就关火,喝的时候放点红糖即可。
常喝五谷粥,不仅有助于改善白发问题,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。
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