心得

特别在意别人的眼光？特别看重别人的评价？对权威莫名的恐惧？害怕社交？总觉得自己不够好？

慢慢的又发现，自己的不够好与自己内心有更深的连接：

担心不够好，就会被人看不起，自己不够好，就不被他人尊重，那就不是人，活着就没有意义……

回归到终极主题——活着的意义。

事实上，人都有两面性。

从阴阳的角度看，如果在一个空间里面，可以自由的表达，既可以表达积极的一面，也可以表达他消极的一面。所有的表达都是可以被尊重的，都是不被评价的……那么，他会不会有些改变？

尝试表现的不那么好，看看会发生什么？

尝试着不用那么在意别人的眼光，又会是怎样的一种感觉？

行动是一种力量。认知行为像是人的两条腿：认知改变——行为改变。行为改变——认知改变。