今天依旧在看《微习惯》这本书，阅读已经走到了60%的进程。
在这个被风温柔吹拂的夜晚，给自己重新设定了微习惯的标准。
具体有以下操作：
一、每天至少写50字，即使我在十一点疲惫不堪的时候，也能在睡前轻松写完入睡。
二、每天至少阅读一页书，这里的目标小到我自己觉得可笑。很多时候，因为跟朋友出去玩或者其他事情，会导致很晚回家，洗漱完之后就想要睡觉，这时，就会放弃看书。
但每天阅读一页，这个微小的习惯，即使在上面时间没有的情况下，也能很好的完成，不会给大脑带来压力。
三、每天冥想一分钟，正常的进度我都是在睡前冥想十分钟，但如果做最差的打算，当瞌睡泛滥，躺在床上做三组呼气吸气，这样坚持做一分钟的冥想就够了。
以上就是我列的三个小到不能再小的微习惯，列完之后，紧接着探寻这几个微习惯的内在价值，又问了自己10个为什么。
以写作为例，我为什么要每天坚持写作？
因为我喜欢经过大脑输出的过程，为什么？
因为输出能让我觉得自己是活着且聪明的，为什么？
这种感觉能带来自信和明智，为什么？
我想与同龄人不一样，为什么？
我喜欢有高度思维和想法的人，为什么？
跟这样的人相处起来很舒服，为什么？
因为我也想成为一个舒服的人，为什么？
做喜欢的自己，世界明亮且柔软，还会很快乐。
最后，总结下来，写作的内在价值就是能让我快乐且舒服，所以我热爱并且想要一直坚持写作。
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