同学阿梅跟我聊天。
提起同学群，她说: 大家都散了，我又与世隔绝了。
为什么与世隔绝？我问。
她说: 你知道，我一个人在外打工，闲的时候很无聊。整天连个说话的人都没有，全靠手机跟外界联系。我们家那口子在老家，照顾老人孩子，人老实，没话。我不找他，没事他绝不会主动跟我联系。我也就跟亲朋好友，在微信群里聊聊天，朋友圈里留留言，排解一下孤独。但是你有没有发现？现在的微信群人人沉底，朋友圈一片死寂。偶尔有人冒个泡，也无人回应，好似所有人凭空消失，蛮尴尬。大家不知道在忙啥，也不好意思打扰人家去私聊。你说，可不是与世隔绝了吗？
那，你就换个方式，在工作生活中寻找乐趣，为自己减刑。我说。
为自己减刑？阿梅一脸茫然。
是的，在孤独中寻找温暖，在烦躁中寻找清净，在劳累中寻找轻松，在不快乐中寻找快乐，在不喜欢中寻找喜欢。这就是为自己减刑。
为自己减刑，是余秋雨先生的观点。
环顾四周，多少匆忙的行人，眉眼带着一座座监狱在奔走;老友长谈，苦叹一声，依稀有锒铛之音在叹息声中盘旋。——余秋雨
正如余先生所言，普天之下，芸芸众生，多少人为工作，为生活，为爱情，疲于奔波，愁眉不展。
人生不如意事常八九，我们烦躁、劳累、忧愁、厌烦，这些负面情绪，在我们心头筑起一道道狱墙。
狱墙内是痛苦，狱墙外是快乐。人生苦短，苦也一辈子，乐也一辈子，何必因世俗的烦恼为难自己？
所以，我们得学会解脱，为自己减刑。
（一）
前些日子，央视《面对面》采访任正非，提到被羁押加拿大的大女儿孟晚舟时，任老微笑着说:
为自己减刑
孟晚舟被限制人身自由，那一方软禁她的天地就是牢笼。但她没有长吁短叹、凄惶忧愁，反而利用这难得的空闲，每天读书学习，充实自己。
如果说她在坐牢，那她用学习上进为自己减刑。牢笼于她不是牢笼，而是读书习字的书房教室。
（二）
苏东坡一生经常被贬，经常穷困潦倒。落魄的流放生涯与坐牢没什么差别。但他生性乐观豁达，硬是在失意中寻找快乐。
他被贬惠州时，穷得吃不起肉。实在嘴馋的时候，就跟卖羊肉的屠户买便宜的羊脊骨，因为羊脊骨没啥肉，一般人不要。
回家后，羊脊骨放水里煮熟煮透，然后浇点酒，洒点盐，放火上慢慢烤。待表面焦黄，便用牙签，把羊脊骨缝里的一点点碎肉剔出来细细品尝，笑称就像吃海鲜螃蟹。
苏东坡给弟弟苏辙的信中，提起吃羊脊骨，还幽默调侃: 你条件好生活好，把牙齿都陷进肉里了，也碰不到羊骨头，怎么能明白这种美味呢？这种吃法虽然不错，但是每次骨头缝里的碎肉被我剔得太干净，身边的狗都不开心了。
苏轼家信
他，用豁达幽默为自己减刑。
（三）
李白一生，都在漂泊。漂泊于他，亦是樊牢。但这位伟大的诗人，洒脱不羁，一路漂泊一路诗。
李白晚年时，因为政治上站错队，众皆意杀之。经妻子朋友全力营救，最后死罪可免，活罪难饶，被判流放夜郎。
这一去山高水长，归期渺茫，对于年过半百的李白，此生已矣。换我等普通人，早就心灰意冷，失去信心了。
孰料天公照拂，陕西大旱，皇帝下诏特赦天下。尚未到达流放地的李白，亦在特赦之列。
闻听喜讯，李白的那颗心呀，立马豪情万丈，挥笔写就《早发白帝城》:
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
你看，李白遭遇那么大的打击，却始终没有自暴自弃，在苦难中依然对未来充满希望。他，用乐观开朗为自己减刑。
（四）
或许你觉得那些都是名人，他们的经历太过遥远，不能感同身受。
那就说说我自己吧。
我是一个多愁善感的人，见缺月会伤感，见流水觉无情，见落花想流泪。春天的时候，恨不得拿把锄头，学黛玉去葬花。
如果不改变，后果可以想象。
现实中，自己不过是生活在底层的打工者，有太多的身不由己，完全不能过上自己想要的生活。
我该如何拯救？
于是，我尝试着寻找快乐，在这个凉薄的世界夹缝里寻找温暖。
上下班途中，选择走绿化带里的绿道。东张张西望望，抬头望望绿树蓝天，云卷云舒，低头看看绿草茵茵，野花点点。把都市的喧嚣抛之脑后，静心感受田园之美。
颜值不够，背影来凑
做家务时，作为文学爱好者，戴上耳机，听听文学专家讲解历史，解读诗词。不知不觉中做完了家务，又学到了知识，可谓一举两得。
下厨房时，把每一道菜都当成艺术作品，细心烹饪，认真摆盘，尽量做得色香味俱全。当普通食材在自己手下慢慢变成精致的菜肴，颇有满足感与成就感。而且制作过程本身也是一种享受。
晚餐炖个猪蹄
当白昼落下帷幕，一天里最惬意的时刻就来了。洗漱完毕，慵懒地斜倚床头，取一本书，随意翻看，静谧中品味书墨芬芳。或者兴致所起，指尖轻点，一个个字符顺心而出，组合成自己的心情小文。
节假日，去附近的景点逛逛，在名胜古迹中感悟历史的沧桑，在山清水秀中谛听自然的乐章。
人生，哪有那么多的诗情画意啊。
不过是在枯燥的工作中，繁琐的生活中，在那么多不如意中，找到属于自己的乐趣，为自己减刑。
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