觉察日记
1.事件/行为:学校开家长会
2.感受：烦
3.想法：不想去，每次老师都唠叨三小时
4.期待：
别人对自己的期待：反思、配合
自己对自己的期待:做个好妈妈
自己对别人的期待：抓重点
5.我的反应和应对:不愿意也配合
6.我的深层需要：相信、认识
7.我的模式：逃避
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：温和坚持陪伴、按计划进行
9.生命力向上
觉察日记
1.事件/行为:学校开家长会
2.感受：烦
3.想法：不想去，每次老师都唠叨三小时
4.期待：
别人对自己的期待：反思、配合
自己对自己的期待:做个好妈妈
自己对别人的期待：抓重点
5.我的反应和应对:不愿意也配合
6.我的深层需要：相信、认识
7.我的模式：逃避
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：温和坚持陪伴、按计划进行
9.生命力向上
2018-10-20
2018-10-20 牛宁静致远 2018-10-20 15:15 · 字数 147 · 阅读 0 · 日记本 亲...
练习材料： [Day 13 2018-10-20] Lesson 13 The Greenwood Boys Th...
练习材料：[Day 1485 2018-10-20] Lesson 13 The Greenwood Boys T...
第七十七天（2018-10-20） [html] a标签下的href="javascript:void(0)"起到...
title: let和const声明的区别date: 2018-10-20 18:32:15tags: [Java...
竹蜻蜓的Scalers Talk 第四轮新概念朗读持续力训练Day13 2018-10-20 练习...
精采赛事不间段 就在公众号：太子体育 ＮＢＡ例行赛：爵士 VS 勇士 开赛时间：2018-10-20 10:30 ...
星辰伴月卷楼屯， 缘起闲来解乾坤。 醉酒方知情愫暖， 艳云过境亦黄昏。 （2018-10-20）
精采赛事不间段 就在公众号：太子体育 ＮＢＡ例行赛：鹈鹕 VS 国王 开赛时间：2018-10-20 8:00 两...
本文标题：2018-10-20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xebpzftx.html
网友评论