不带敌意的拒绝 丛非丛

      你可以对我有要求，这是你的权利。但是否接受你的要求，则是我的自由。你可以对我有评价和指责，这是你的权利，但是否认同你说的话则是我的选择。我尊重你，也尊重我。所以我在拒绝你的时候，并没有敌意。

      有的人觉得被要求是在侵犯界限，实际上被要求只是别人发出了一个希望你配合的愿望而已，如果你不想，你有绝对的权利选择不去那么做。当你不去配合别人的要求，那不是你错了，更不是他错了，而是因为你不喜欢。你可以尊重对方的要求，同时选择不必去做。

      有的人对被指责很难耐受。别人说自己这差那差的时候就觉得被否定和要求了，实际上别人说什么只是在发表自己的观点。我们每个人每天都听到大量的观点，这些观点包括对天气、他人和你各种观点都有。你要不要同意，完全可以有自己的判断。

      当你分得清别人的自由和你的权利，你就可以带着尊重和允许，然后在喜欢的时候接受，在不喜欢的时候拒绝。

      而一个人之所以在被要求的时候带着愤怒，是因为他拒绝困难。内在有一个：“你怎么可以让我这么为难”的渴求。