某天排队上厕所，轮到我的时候，有个后来的阿姨想先上，然后我先动了，她慢了一步。关上门之前，我看到她带着情绪的“瞪了”我一眼，我当时就觉得特别委屈和愤怒。我觉得，排队轮到我了，这“理应”属于我的机会，我又没做错，你干嘛要怪我瞪我呢。转念又想了，其实我们两个都只站在了自己的角度，想满足自己的需求，所以会有对对方的不满，我干嘛不谦让一些呢？最后，我觉得自己没错，便没再想这件事了。今日早上醒来后，想事情的时候联想到了“前段时间，少良因为我说的‘应该’的说法而提出的一些质问提醒”，于是突然想写一写自己在这过程中的一些发现和反思。
“应该”这种思维真的很可怕，认真细想才发现自己其实有很多时候无意识的就在用着“应该”这种思维了。“你应该/不应该这样”。比如刚刚在公车上站位的时候，有位大姐站的位置还可以再往前走一点，这样我就能扶到柱子，不用垫高脚抓头顶上的柱子，我也不够高，够不着。于是乎，心里就有个声音说“她应该再往前走一点，也为其他乘客着想的”呵呵，瞧，无意识中又开启了“应该”这种思维。
“应该”这种思维很多时候都是站在自己的角度，以自己的标准去告诫他人或自己，对人造成很多的压迫和压力。“应该”代表了当事人的期待、要求和建议，有时候也会给当事人自己带来一些负面情绪。
如何应对这种压迫和不愉快呢？个人心得：
面对他人对自己提出的“应该”说法时，理性看待“应该”这种说法，可取之处欣然接纳，不可取则做好自己。不要让“应该”过度影响自己的情绪，内化成对自己的压迫和压力。
当自己出现的“应该”思维时，则提醒自己，这只是你自己的标准观念而已，对方是一个独立的个体，有自己的行为思维模式，有自己的标准，不要太在意，太要求他人按你自己的标准。不开心肯定会有的了，但要快速调整好自己，不要让不开心的情绪影响自己太久。
其实没有那么多的“应不应该”，做好自己便好，提高自己的觉察力，一一拆解自己的“应该”思维。
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