21天 美颜瘦身课程 第十三天作业 170719

21天 美颜瘦身课程 第十三天作业 170719

一、每日一抽，疗愈自己，活出自己

21天 美颜瘦身课程 第十三天作业 170719

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小黑

2、他几岁了？ 八岁

3、他现在是什么状态？ 疑问

4、他有什么愿望吗？搞清楚情况

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？认真负责

8、这张牌和我有什么联系？感觉跟我没有联系，他的认真负责的态度很熟悉。

【今日功课】我觉得自己的吃相是…小心翼翼

二、 对我的体重来说，那些附着的食物是什么（食物卡）

21天 美颜瘦身课程 第十三天作业 170719

        从图片上，我分不清这两种是什么食物~叫不出食物的具体名称，可以理解为一种是坚果类食物，一种是瓜类食物，这两种食物都是有益健康的食物。是暗示我现在的食物不够健康吗？从而体重一直在慢慢涨吗？

三、 明早开始照着镜子吃饭

        我吃饭一直都是小心翼翼的，想要夹菜前，都会先想一下其它人会不会也要吃这个菜，我夹了之后，别人没有得吃，怎么办?

四、注意你吃每一口食物所说的话，你吃这一口到底在吃什么